Volleybaloefeningen voor de techniek service / opslag

Scoren moet!

• Bij deze oefening wordt het veld in de lengte in tweeën gedeeld. 
• Vier man aan de ene kant, en vier aan de andere kant.
• Er wordt geserveerd door 3 en 4 (1). 
• Speler 2 passt de bal (2), 
• speler 1 geeft een setup (3) en 
• speler 2 smash de bal rechtsdoor (4), dus niet diagonaal.
• Als 1 en 2 samen scoren, dan wisselen ze van plek, dus 2 gaat dan spelverdelen en speler 1 gaat passen en aanvallen.
• Als 1 en 2 NIET scoren, dan gaat de aanvaller serveren, de spelverdeler gaat aanvallen en de serveerder gaan spelverdelen. De aanvaller wordt 'gestraft' omdat er niet werd gescoord.

Wat is scoren in dit geval? Spreek dit goed af, bijvoorbeeld een geslagen bal langs de lijn.

• Service tussen, voor of achter matten, NIET erop.
• Na service een pass naar net op aangespeelde bal
• (na de service neem je deel aan het spel en maak je een actie).

Receptiespelers gaan met 3 in het achterveld staan. Van de andere zijde wordt er opgeslaan. Bal wordt centraal afgevangen door een reserve speler die vervolgens gaat opslaan. Eerste opslaggever vervangt de reserve speler.

Uitbreiding :
- spelverdeler aan het net in combinatie met opposit of middenaanvaller

• leg in elk veld op een willekeurige plek een mat.
• Aan 2 kanten staat een groepje om te serveren.
• Serveer op de mat.
• Dan loop je achter je bal aan en sluit je aan de overkant aan in de rij.
• Wie heeft de mat het meeste geraakt?
• Spelers moeten proberen zo dicht mogelijk bij de achterlijn te staan, maar als het niet lukt mogen ze dichter bij het net gaan staan

• Aan iedere kant van het net een rij spelers
• Serveer rechtdoor op de mat.
• Raak is 1 punt!
• Loop achter je bal aan en sluit dan aan overkant in de rij aan.
  
• Concentratie (2x stuiteren bv en ook echt doen)

KANT A: 

1. Speler op positie 3
2. Speler op positie 6 
3. Positie 5 -> aanval op positie 4 
4. Positie 1 -> aanval op positie 2

KANT B:

• 2 of 3 opslagers positie 5 - rechtdoor
• 2 of 3 opslagers positie 1 - rechtdoor
• Mat positie 1 diagonaal 
• Mat positie 5 diagonaal 
• Mat positie 2 kort achter "blok" = altijd punt 
• Mat positie 2 kort schuin achter "blok = altijd punt 
• Mat positie 4 kort schuin achter "blok" = altijd punt 

Rustige opslag rechtdoor 

• Opslag tussen positie 5 en 6 // opslag tussen 6/1
  • Na receptie verschuift Marie dichter naar positie 1 om me receptie te nemen 
• Receptie - pas - aanval
  • Pas om de beurt 
• Positie 5 en 1 vallen aan op positie 4 en positie 2 

BEDOELING:

• Bal valt niet aan onze kant bij aanval = OPLOSSEN
• Slechte pas = OPLOSSEN
• Risico nemen mag

• In de oefening van vandaag komen de volgende technieken aan bod: serveren, aanvallen, pass en spelverdeling.
• De nadruk ligt echter op de pass en het spelverdelen.
• De spelverdelers moeten bij deze oefening kijken, goed nadenken en adequaat reageren.

Het schematische plaatje lijkt ingewikkelder dan de oefening is. De oefening loopt als volgt (ik houd de nummering van de rode getallen aan):

• 1 speler 3 serveert
• 2a een van beide spelverdelers rent naar de positie op rechtsvoor (de spelverdelers wisselen elkaar af)
• 2b een van beide passers (in dit geval speler 2) passt de bal naar rechtsvoor
• 2c speler 3 (die net heeft geserveerd) rent naar de achterlijn van de andere speelhelft
• 3 de spelverdeler geeft een setup naar de speler die NIETgepasst heeft. Een setup naar het midden als de speler 2 heeft gepasst en een setup naar buiten als speler 1 heeft gepasst.
• 4+5 de speler die niet heeft gepasst valt aan (in dit geval speler 1)
• 6a de aanvaller haalt zijn eigen geslagen bal op en sluit achteraan bij het rijtje serveerders.
• 6b de plek waar de aanvaller stond wordt ingenomen door de eerste speler uit het rijtje achter het speelveld.

Zodra geslagen is wordt gelijk de volgende service uitgevoerd.

• Groep verdelen in twee groepen van 5, veld verdelen in twee helften.'
• aan elke kant een bank op de achterlijn met kegels op. (tegenovergestelde kanten) 
• 3 spelers vertrekken op de achterlijn, 1 reserve, 1 service aan andere kant van het veld. 
• Er wordt een opslag gegeven aan de drie spelers: receptie - pas - toets over net.
• als de speler de bal heeft gespeeld lopen de spelers naar de kant waar de bank staat: receptie - pas - slaan naar de kegels
• Welk team slaat de meeste kegels van de bank? 

• Laat team opstellen individueel met bal met gezicht naar wand in midden van de zaal. 
• Aantal minuten oefenen met bovenhands serveren. 
• Let op strakke hand, uitstappen, rechte rug en opgooi van de bal. 

Inslaan op buiten en midden

Daarna

Behalve de spelverdeler, voeren de andere spelers achtereenvolgend een receptie, een aanval blok en een verdediging uit  uit.

De oefening gaat als volgt:

• 1 speler 1 slaat een technische bal naar speler 7
• 2a speler 7 passt de bal naar de spelverdeler
• 2b speler 1 loopt naar het andere rijtje en sluit achteraan.
• 3 de spelverdeler geeft een setup naar speler 6
• 4 speler 6 smasht de bal op de lijn of diagonaal
• 5 speler 6 haalt zelf zijn geslagen bal op
• 6 speler 6 serveert de bal naar de andere mat
• 7 speler 6 haalt zelf zijn bal op
• 8 speler 6 sluit aan bij rijtje
• Dit kan ook met een middenaanval

Na 10 minuten komt er een blok bij

• In ieder veld 
  • passer
  • afvanger 
  • aangooier op de 3m lijn
  • (totaal 6 spelers, extra spelers reserve 1 extra per positie)
• Onderhands aangooien, passen, afvangen 
• Achter je bal aan lopen

• Uitbreiden met:
  • Bovenhands aangooien
  • Aanslaan
  • Afvanger geeft korte bal terug op de 3m lijn, passer loop in
  • Passer schuift naar achter, afvanger slaat de bal rustig aan

• Speler serveert bal.
• Passing naar setuper
• Setup geeft bal terug
• verdediging naar setup
• setup voor aanval
• Downbal of free bal wordt gecalled
• verdediging naar setup
• snelle pas naar aanvaller

uitbreiding met blok bord