Volleybaloefeningen voor de techniek service / opslag
Groep in 3en splitsen
- Veld 1)
- leg in elk veld op een willekeurige plek een mat.
- Aan 2 kanten staat een groepje om te serveren.
- Serveer op de mat.
- Dan loop je achter je bal aan en sluit je aan de overkant aan in de rij.
- Als je een mat raakt heb je een punt
- Veld 2)
- 1 veld vol hoepels.
- Spelers serveren
- Als je in de hoepel serveert is de hoepel voor jou
- Per hoepel een punt
- 1 veld vol hoepels.
- Veld 3)
- 2 toetsers
- diegene die niet toetst moet afvangen
- De rest gaat om de beurt serveren.
- Je serveert om te scoren en daarna wordt je toetser.
- Een toetser wordt serveerder
- Als de bal niet getoets EN gevangen wordt heeft serveerder een punt
- 2 toetsers
- Allemaal 1 bal en 1 meter achter de lijn.
- Opgooi/Uitstap tegelijk, bal laten vallen en dan valt hij op de lijn.
- Als dit goed gaat door naar de volgende stap.
- Concentratie.
- 2 tallen met 1 bal en net ertussen.
- Je staat op ongeveer 2 meter van het net en serveert rustig naar elkaar toe.
- Controle!!
- Gaat dit bij kids niet goed dan wissel je ze onderling.
- Gaat dit goed dan 2 stappen achteruit.
- Zelfde concentratie.
- En let op die uitstap en opgooi, die moet gelijk.
- Spanning op pols en hand.
2 groepen van 3 spelers
- 1 bank op positie 5 - op ongeveer 6 meter
- 1 stoel op positie 2 - ongeveer 3 meter lijn
Spelers slagen op naar de bank: op de bank op rechts naast de bank is 1 punt
- Opslagen vanaf 3 meterlijn: 10 punten
- Opslagen vanaf 5 à 6 meter lijn: 10 punten
- Opslagen vanaf achterlijn: 10 punten
Als er opgeslagen wordt links naast de bank, buiten naast het veld of buiten achter het veld; gaat de persoon die opgeslagen heeft op de stoel zitten
Anders speelsters moeten eerst de speelster van de stoel bevrijden
- 2 groepen, veld in lengterichting in tweeen.
- Kant A links 2 serveerders,
- Kant B links 2 passers, 1 SV en 1 Aanvaller
- Na serveren loopt serveerder veld in en kiest positie andere serveerder klaar volgende bal.
- Pass naar SV set-up
- Aanvaller maakt correcte aanloop en sprong en speelt bal BH naar serveerder. Daarna volgende bal.
- Bij 5 keer correct - 5 keer tactische bal - taak serveerder op 3m lijn.
- Bij 3 keer correct - 2 keer harde aanval rechtdoor.
- Daarna doordraaien behalve SV.
- speelveld is over de lengte verdeeld, door antenne op halve net.
- Speelsters staan verdeeld op 4 plekken,
- Speler serveert over net, word gevangen door speelster andere kant. Deze sluit met bal aan rij, speelhelft naast vangende. Etc.
- VARIATIE:
- speelster vangt niet meer de bal, maar passed recht omhoog naar zichzelf.
- serveert
- passt
- geeft set up
- valt aan
- blokt
Als de bal niet goed komt en je kunt niet slaan, dan speel je bovenhands in een hoepel
- De spelers nemen elks 1 bal.
- In het veld liggen overal hoepels.
- De spelers slagen op vanaf de achterlijn.
- De spelers slagen op en proberen bal in hoepel te slagen.
- Zolang de 3 scoren vanuit de servicepass mogen ze blijven staan.
- De blokjes moeten dit proberen te voorkomen door te blokken en te verdedigen en de x-jes door zo moeilijk mogelijk te serveren.
- Elke keer als er gescoord wordt uit de servicepass heeft dat 3-tal een punt.
- Punten zijn alleen te behalen vanuit de servicepass.
- Zelf de punten bijhouden. kijken wie het eerst 10 punten scoort.
- X1 mag na serveren mee verdedigen.
Twee passers,
Rijtje met serveerders, na je serve ren je onder het net door om de bal af te vangen.
de af-vanger gaat passen, passer gaat serveren.
3 rijtjes op ongeveer 1.5 meter van het net. 3 tegelijk serveren en dan zelf de bal halen en weer achterin de rij aansluiten.
Afstand vergroten
Teamopstelling. Ook hier pikken we een veld in van niveau 3. Per trainer 1 team. Trainer gooit de bal over het net en team vangt de bal en gooit de bal weer over het net. Dan meteen doordraaien en blijf naar de tegenstander/trainer kijken. De opstelling is een kommetje
- 2 tallen met net ertussen
- Naar elkaar toe serveren.
- Net evt iets lager.
- Let op techniek
- Ze moeten de geserveerde bal vangen!!
- Als 5x achter elkaar je service gevangen is, mag je stap naar achteren
- 2 tallen rustig naar elkaar toe serveren
- als goed in de handen van de ander geserveerd: 1 stapje naar achteren
- afstand uitbouwen tot de achterlijn.