Volleybaloefeningen voor de techniek systeem

Advertentie

cmv-inlopen-spelverdeler-variant-3

  • het systeem is:
    • als 2 of 3 de eerste bal speelt, loopt 4 naar midvoor om setup te geven
    • als 1 of 4 de eerste bal speelt, loopt 3 naar midvoor om setup te geven
  • zet de spelers op juiste posities
  • trainer slaat op de bal en gooit/serveert de bal over het net naar het team
    • eerste bal wordt opgeeist door een speler (zo vroeg mogelijk LOS / IK roepen: afspraak over maken)
    • op het moment dat de bal door trainer is gespeeld is voor 3 en 4 al duidelijk of deze naar midvoor moet.
    • deze moet dus zo vroeg mogelijk op de midvoor positie staan
  • als alles goed gaat doorspelen en bal set-uppen langs het net en 3e bal over het spelen
    • eventueel 4 hoepels neerleggen waar de bal NIET heen moet (virtuele tegenstanders)
  • als het niet goed gaat stilleggen en
    • uitlegggen wie had los moeten roepen etc
    • liep spelverdeler wel op tijd. etc
  • na 4 service beurten goede bal  doordraaien
  • als er genooeg spelers beschikbaar zijn (> 4), dan iemand gebruiken  om de bal aan de kant van de trainer te halen en in bak te doen
  • LET SPECIFIEK OP:
    • op tijd los roepen
    • op tijd inlopen buitenspelers

2 teams die apart met de trainer aan de gang gaan.

  • Trainer gooit de bal over het net
  • team verwerkt de bal.
  • Let op bij het doordraaien dat ze naar de tegenstander blijven kijken!
  • Dus goed verplaatsen.
Advertentie

Teamopstelling! Nieuw in vierkant!

  • trainer gooit de bal naar middenspeler
  • Deze passt naar SV
  • SV geeft setup
  • Aanvaller speelt bal SLIM over het net
    • dus vlak obver het net
    • OF achter in het veld in de hoeken
  • OPTIE: de nieuwe spelverdeler roept HOEPEL (=fout) of GOED (= goed) na de slimme bal van de aanvaller
  • Aanvaller haal de bal en legt deze bij trainer (in de bak)
  • Iedereen draait steeds 1 plek door (loopt achter eigen bal aan)
  • Leg eventueel hoepels (= tegenstanders) neer waar ze niet moeten spelen
  • Steeds aanwijzingen geven
    • tactisch-spelen
Advertentie