Volleybaloefeningen voor de techniek systeem

Advertentie

teamopstelling

Trainer serveert en gooit nadat de bal weer terug is, een bal in het veld.

Na 3 ballen doordraaien

eerst 2 x2

en 3 x 3

dan wisselen en dan 5 tegen 5

Advertentie

trainer gooit bal aan:

eerste pass (losroepen) en afvangen

dan pass en set-up afvangen

dan pass, set-up en over het net spelen

dan pass, set-up en smash

  • Aan de ene kant van het veld staan 3 speelsters en aan de andere kant 1. 
  • Als je de rally wint mag je naar de kant waar 1 speler staat. 
  • Wint diegene die alleen staat de rally dan krijgt deze 1 punt.
  • 2 teams van 4 spelen tegen elkaar. 
  • Het derde team speelt tegen de trainer, maar moet 3 keer spelen. 
  • Na 10 keer 3 keer gespeeld te hebben, wisselen met andere team.
  • Op ene veld wedstrijd 4 tegen 4. 
  • Op andere veld krijgt de rest 10 ballen van trainer om te verdedigen.
Advertentie
  • Speler doet opslag naar de overkant; 
  • iemand van de twee achterspelers moet de bal naar de passer brengen. 
  • Passer vangt de bal af, maar als de bal naar ergens anders vliegt, moet de passer nog proberen om hem te vangen.
  • Diegene die receptie heeft gedaan, 
    • wordt passer; 
    • passer gaat opslaan; 
    • reservespeler wordt receptiespeler

serveren-receptie-en-afvangen-2

4 tegen 4 tot de 7 meterlijn

Advertentie
  • Wedstrijd met eigen team 4 tegen 4. 
  • Overige slaan op op een nader veld. 
  • Wie fout maakt moet eruit en gaat opslaan
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner