Volleybaloefeningen voor de techniek systeem

Advertentie
  • trainer gooit de bal naar middenspeler
  • Deze passt naar SV
  • SV geeft setup
  • Aanvaller speelt bal SLIM over het net
    • dus vlak obver het net
    • OF achter in het veld in de hoeken
  • Aanvaller haatl de bal en legt deze bij trainer (in de bak)
  • Iedereen draait steeds 1 plek door (loopt achter eigen bal aan)
  • Leg eventueel hoepels (= tegenstanders) neer waar ze niet moeten spelen
  • Steeds aanwijzingen geven
    • tactisch-spelen-2
  • speler 1 bij het net midvoor
  • aantal; spelers op midachter met bal
  • rijtje spelers op links (of rechts) voor
  • 2 korfen als obstakel/blok aan andere kant van het net
  • 2 spelers als verdediging aan andere kant van het net
  • speler met bal gooit op midvoor
  • midvoor zet HOOG op
  • links voor valt aan
  • als slaan niet lukt: SLIM over het net spelen
  • als bal op de grond komt in het veld heb je een punt
  • verdedigers proberen dit te voorkomen.
  • iedereen draait steeds door
    • aangooier wordt spelverdeler
    • spelverdeler sluit aan in rij aanvallers
    • aanvaller gaat onder het net door en wordt 1e verdediger
    • 2e verdediger pakt bal, loopt onder net door en sluit in rij met aangooiers
Advertentie
  • Één compleet tem in het veld. In wedstrijdopstelling.
  • Laat het team serveren.
  • Trainer vangt de bal. Zodra deze de bal vangt blijft iedereen staan.
  • Kijk naar de positie van de spelers, en pas zo nodig aan.
  • Ga als trainer een aanval na bootsen, en bij elke positie kijken waar de spelers staan en corrigeren.
  • Doe dit daarna bij de aanval van het team.
  • Draai een positie door, en eventueel spelers in.
  • Herhaal dit totdat alle spelers alle posities hebben gehad.
  • 4 tegen 4 op een veld tot 7 meter
  • Slim spelen, 
  • prikballen
  • 1 speler bij het net, 2 speler op re. achter, klaar voor pass, 
  • 3 spelverdeler op re. achter. (attentie achter/gelijk re. achter)
  • 1 gooit bal aan met hoge boog. 
  • 2 passt de bal op re voor, 
  • 3 loopt in  en vangt de bal af. (kan 1 plek doordraaien, kan ook 5 x doen)
  • nu uitbreiden met setup op midden waarbij
    • 1 mid is, 
    • en na aangooien bal naar achteren gaat. 
    • zodra 3 set up geeft bal af vangen.
  • evt. uitbreiden met slaan.

spelletje 4 tegen 4 tot de 7meterlijn

Advertentie
  • 1 mid achter
  • 1 links achter
  • 1 rechts achter
  • Als RA passt, komt LA inlopen voor setup
  • Als LA passt, komt RA inlopen voor setup
  • Als MA passt loopt RECHTS ALTIJD IN
  • MA loopt altijd naar de 'lege' positie om 2e aanvaller te worden
  • zet  spelers in een kom
  • 2 teams tegen elkaar
  • 1 team serveert 3x goed (OH)
  • andere team ontvangt de pas en volgt het systeem als RA of RV passt:
    • pass op MV (evt lintje in net hangen)
    • LV buitenspeler lopen naar MV
    • LA loopt naar LV
    • SV:
      • geeft setup voorover op RV OF achterover op LV
      • OF BH vanggooibeweging
    • zodra bal over het net is draaien LV en LA terug naar originele plek

Advertentie

aanvallen-verdedigen-carousel

  • trainer (1) gooit bal naar SV (2)
  • SV:
    • geeft bh setup OF
    • gooit met BH vanggooit beweging
  • Speler (3) smasht of speelt bal op (4) of (5) om te winnen!
  • (4) of (5) passen Midvoor (evt lintje in het net hangen)
    • 6 of 7 komt inlopen
    • 4 of 5 draait mee
  • als bal over het net is, snel weer terug naar positie
  • diegene die 5 keer de bal goed heeft aangevallen, wisselt met iemand in verdedigingsvak
Advertentie