Volleybaloefeningen voor de techniek verdediging / toetsen / onderhands / duiken

• Trio in de pass met Sv op 2
• 1 serveerder en 1 blok op 2 en 3

• Service op passers
• Pass-setup-aanval op 4
• Serveerder verdedigt op 5

• Groep verdelen over 6 en serveerder.
• Serveerder krijgt 3 service beurten. 
• Moet proberen servicepunt te maken. als dit lukt ontvangt de serveerder per service een punt. 
• Als de serveerder een foutieve serveerder speelt ontvangen de 6 veldspelers een punt. Als de 6 veldspelers de service weten te verwerken moeten zij een rally spelen bestaande uit een pass, een set-up en een smash/push bal. 
• Als dit lukt ontvangen zij ook een punt.
• Na 3 service beurten wisselen van serveerder.
• Wie heeft de meeste punten?

• Trainer gooit aan vanaf het net en er ligt een 3-tal op de achterlijn op de buik
• Trainer geeft klap op bal, 3 speelsters staan op en de trainster gooit de bal over het net
• de 1e persoon van het drietal verdedigt, nr. 2 geeft een setup en nr. 3 valt aan

• daarna volgende 3-tal

• Spelverdeler op 2
• Aanvallers op 4 
• Verdediger op 5 + reserve
• Veld B:
• Blokkeerders op 2 en 3
• Aangooier op 4/5

• Tr/speler gooit/slaat bal op verdediger
• Pass-setup-aanval
• Lopen: 
  • Aanvaller wordt blok op 2
• Blok op 2 gaat naar 3
• Blok op 3 gaat aangooien/-slaan
• Aangooier wordt reserve verdediger op veld A 
• Verdediger wordt aanvaller op veld A

• Trainer slaat bal aan op pos 1,6. 
• Spelers brengen de pass --> SV --> AV.
• Andere kant verdedigd de bal en maakt de rally af
• Plekje door aan beide kanten

Zet de dikke mat tegen het net aan. 

De aanvaller moeten hun aanval tegen de dikke mat aanslaan. De verdedigers moeten achter de aanvaller zitten om de bal te verdedigen. 

Nodig:

(buitenaanvaller 4, middenaanvaller 3, spelverdeler 2, buitenaanvaller 5)

• Serveerders serveren om en om:
• Serveerders gaan serveren, verdedigers --> pass naar SV (pass MOET goed)

• Verdedigers (3 in het veld en 3 wachtkamer) --> na elke pass wisselt de speler met wachtkamer
• TR staat op de 2/3 positie en hij bepaalt naar wie de punt gaat.
• Goede serve is een punt MAAR als de verdedigers deze serve beter passen gaat de punt naar de passers

• Trainer speelt bal naar spelverdeler.
• Drie aanvallers en slechts een blok.
• Drie verdedigers .

• De bal in maximaal 2 handelingen ONDERHANDS over het net te spelen. 
• Ná iedere netpassage draait het team één positie door. 
• Valt de bal op de vloer of moet een tegenstander de bal anders spelen dan scoort het team dat de bal over het net speelde. 
• In principe hoeft het spel niet stil te vallen. 
• Mocht dit wel gebeuren, dan wordt de bal middels een OH service vanuit het achterveld weer in het spel gebracht. 
• Wie heeft het eerste 15 punten?

• 3 mensen in het achterveld, 
• de trainer staat bij het net 
• en de bal moet naar de trainer gespeeld worden.
  • Bovenhands, 
  • onderhands, 
  • kort, 
  • diep achterin, 
  • harde ballen 
  • en zachte ballen.
• De bal mag in 2x gespeeld worden. 

• De spelers staan in een ruit in het veld.
• Aan de andere kant van het veld liggen de hoepels in de hoeken.
• De trainer/trainster serveert makkelijk naar de overkant.
• Aan de andere kant proberen ze 3 keer over te spelen en dan proberen in de hoepel neer te laten komen.

• Een speler is aan het werk. (speler 4)
• De andere 3 spelers staan opgesteld in verschillende hoeken van het veld. (zie tekening) 
• Zij zorgen dat de speler ballen kan verdedigen. 
• Steeds als een speler geweest is, is de volgende speler aan de beurt. 
• De oefening wordt uitgevoerd op één helft van het veld.  
• Speler 1 smasht op speler 4, speler 2 geeft een korte bal, speler 3 smasht. 
• Na 3 ballen draaien we een plaats door:
  • Speler 4 naar positie speler 2. 
  • Speler 2 naar positie speler 1. 
  • Speler 1 naar positie speler 3.
  • Speler 3 naar positie speler 1.