Volleybaloefeningen voor de techniek warming-up

Advertentie

2 teams met ieder op een lijn 3 omgekeerde pionnen. Er is een middenlijn waar ze niet over mogen en ze mogen ook niet voor een pion staan. Bewegen!! Ze moeten de pion omrollen en niet gooien. Alleen bal met handen raken en niet met de voeten. Ze leren kijken en laag zitten.

  1. Matje en dan maak je een koprol
  2. Kast met omgekeerde pion erop en die omwerpen met de bal. Dit doe je met 1 arm.
  3. Korf en dan via bh gooi beweging erin gooien.
  4. Bank omgekeerd en daarover heen lopen.
  5. Kast en dan via de lengte erop klimmen en aan de andere kant weer eraf.
Advertentie

1 tikker en 1 loper. Als je af bent dan moet je met benen wijd gaan staan en als iemand er onder door kruipt dan ben je weer vrij.

  • Trainer staat midden in de kring met een krant.
  • De kinderen zitten op de grond in de kring.
  • 1 iemand roept een naam
  • diegene moet de trainer zien te raken
  • echter heeft diegene geen zin in een mep dus roept ie zo snel mogelijk een andere naam. 

Wissel na een tijdje en dan een kind in de kring

Tikkertje achterwaarts. Tikker heeft lintje en geeft die aan diegene die de volgende tikker wordt. Groep in 2en of meerdere tikkers
2 tallen met 1 bal en tussen hun in een hoepel. Gooi de bal voor jezelf op en maak een smash in de hoepel. De ander vangt de bal. Goed hoog opgooien en beide armen de lucht in!! Om en om. Idem, alleen nu wie is er het eerste bij de 10 goede smashes en vangballen?
Advertentie
  1. 2 tallen, 1 handdoek.
    • Trainer gooit bal aan over het net en
    • 2tal vangt de bal in de handdoek
    • Idem, maar nu hebben de
    •  2tallen de handen vast en vormen een kring en daarin wordt de bal gevangen
2 jagers proberen met de zachte bal lopers af te gooien. Als je geraakt bent ga je op de bank. De lopers hebben de harde bal waar ze NIET mee mogen lopen. Ze moeten overspelen en in de korf gooien. Lukt dit dan mogen alle lopers weer het veld in. Bij een gemiste poging dan weer terug naar de achterlijn en weer opnieuw beginnen.
Advertentie
2 teams (niet te groot), 2 matten en 1 bal. Je gooit naar elkaar over en probeert de bal via uitstap/opgooi te smashen op de mat. Dan heb je 1 punt. Je mag niet naar dezelfde persoon terug gooien.
Advertentie