Gedeelde korfbal trainingen
Benodigde materialen
- 2 x Ballen
- 8 x Hoedje
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- A jeugd
6 Oefeningen
Schot variaties 1
15 min
Lijn oefeningen (alternatief voor speedladder) + krachtoefeningen
5 min
2:2 en 4:4 als conditioneel deel van de training
10 min
Afsluiting training
25 min
Totaal
75 min
Benodigde materialen
- 5 x Ballen
- 5 x Korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- A jeugd
7 Oefeningen
Warming-up
0 min
Aanval met dubbelen
0 min
Doorloopbal met hoge steun aan de zijkant
0 min
M-sprint
0 min
Uitwijkbal met conditie en focus
0 min
4:4
0 min
Totaal
0 min
Benodigde materialen
- 5 x Ballen
- 5 x Korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Senioren
7 Oefeningen
Warming-up
10 min
Aanval met dubbelen
10 min
Doorloopbal met hoge steun aan de zijkant
10 min
M-sprint
5 min
Uitwijkbal met conditie en focus
15 min
Zuiver schieten en conditie
10 min
4:4
30 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min
Niveau:
- Senioren
- A jeugd
7 Oefeningen
Doorloopbal met duurconditie in piramide opbouw
15 min
Afstandsschot na dubbelen (20)
15 min
Uitwijkbal na in-uit beweging en na zijwaartse beweging
5 min
Sprongkracht en snelheid en balvaardigheid
10 min
Altijd 2 steunpunten
15 min
Afsluiting met focus
0 min
Totaal
75 min
Aanpassingen aan website
We hebben een aantal - kleine - aanpassingen aan de website gedaan. Zo staat er nu een icoontje bij de naam van een oefening als deze van jou is. En je kunt nu ook de afbeeldingen van de oefening zien wanneer je de inhoud van een oefening bekijkt vanuit je training (door op de naam van de oefening te klikken). Mocht je zelf ook een goed idee hebben om de site te verbeteren, laat het het ons dan weten via één van de gangbare kanalen. contact
Migratie succesvol afgerond
De migratie naar onze nieuwe webserver is succesvol afgerond. Mocht je tóch nog ergens tegenaan lopen, laat het ons dan weten via het contactformulier. We zullen het dan zo snel als mogelijk alsnog oplossen.
Verhuizing naar nieuwe webserver
Wegens verhuizing van onze website naar een nieuwe server zal de website van Yoursportplanner vrijdag 17 maart vanaf 9:30 enige tijd onbereikbaar kunnen zijn. Het is verstandig om voor die tijd je oefeningen en trainingen op te slaan en in de loop van de ochtend het gewoon opnieuw te proberen. We doen onze uiterste best om de website op de nieuwe server zo snel mogelijk ‘live’ te hebben.
Blog
Gran Canaria
In de vorige blog nam ik jullie mee in mijn beachtennisavontuur met Bo Groot Antink, waar wij het ITF BT50 toernooi speelden in Dubai. Een hele mooie ervaring hebben we hier aan overgehouden. Twee weken terug zijn Bo en ik weer een ervaring...
Ode aan het Publiek
Misschien ben jij wel het meest ondergeschoven onderwerp in alle Corona discussies. Grote (of kleine) evenementen, concerten, theatervoorstellingen, eredivisie voetbalwedstrijden mogen terecht en oprecht klagen over het gemis aan jouw...
Beachtennis met Joeri Ertner
Mijn naam is Joeri Ertner en ik speel de sport beachtennis. Voor velen is dit nog een relatief onbekende sport, maar beachtennis groeit aanzienlijk en wordt steeds populairder in Nederland maar vooral ook andere landen. De sport is van...