Tennisoefening: coördinatie voeten- tennis
Geschikt voor de volgende technieken: kracht
Coördinatie voeten- tennis
- De spelers gebruiken de lijnen van het veld - geen materiaal nodig.
- Ze krijgen verschillende opdrachten die ze 1' gaan uitvoeren,
- nadien 1' rust en werkt uw partner (bewaar de afstand).
- Langs de lijn gaan staan: RV zoveel mogelijk over de lijn tikken. / LV zoveel mogelijk over de lijn tikken.
- Hinkelen van de éne lijn naar de andere lijn - val je? Opnieuw beginnen. (extra streep/strip in het midden leggen)
- 2 voeten over de lijn, 2 voeten achter de lijn.
- plankhouding van basislijn - net
- vertesprong gevolgd door een hoogtesprong
Eigenschappen van de oefening
5
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
junioren 10 t/m 14