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voleibol training

Voleibolexercício: treino de ataque rápido

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Treino de ataque rápido

  • Bokkesprong
  • Com isto pratica-se a corrida.
  • RH : Esquerda, passo de travagem com a direita, ligação com a esquerda e por cima.
  • Inverter para LH.
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Caraterísticas do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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