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Exercícios
Formação
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Registo
Handebolexercício: finalização específica lateral/central
Adequado para as seguintes técnicas:
arremesso
Finalização específica lateral/central
Jogadora com bola a central.
Faz trajetória para a direita e depois para a esquerda, recua e remata em apoio no meio.
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Caraterísticas do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
1
Materiais necessários:
Bola
1
Peões
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17