Volleyballübung: aufwärmen mit ball

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen mit Ball

  • Der Trainer wirft den Ball
  • Ball zum Trainer passen
    • Spieler läuft zum Netz,
    • macht einen Angriffssprung,
    • geht unter das Netz und blockt,
    • springt dann zur Abwehrlinie
    • Läuft im Sprint zurück
    • und verbindet sich auf der Rückseite
    • Variante: Zurücklaufen mit Querpässen usw.
    • Variante: Trainer schlägt ruhigen Ball auf.
  • Sequenz:
    • Passen,
    • Der Spieler läuft zum Netz und fängt den Ball,
    • gibt den Ball dem Trainer,
    • gibt den Ball an den Trainer ab, läuft zur Abwehrreihe,
    • tippt ihn an und sprintet zurück zur hinteren Linie.
    • Variante: mit Überhandball
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
1
Geeignet für folgende Stufen:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren