Volleyballübung: werfen und fangen eines balls

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Werfen und Fangen eines Balls

  • Den Ball vor dir werfen und ihn hinter dir fangen
  • Varianten:
    • Hochwerfen, mit der Rechten aussteigen, linkes Knie auf den Boden und vor dir fangen
    • und mit links aussteigen, rechtes Knie auf den Boden und fangen
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: