fútbol

• Cómo se realiza el avance.

• El ejercicio comienza en el lado izquierdo y termina con un disparo a puerta desde la derecha.
• Nota: Realizar alternando entre izquierda y derecha.

• Comienza con dos equipos: rojo y azul.
• Ambos equipos inician como en una forma intermedia con pases hacia el número diez.
• El número diez envía al atacante de banda, quien luego realiza un centro hacia el objetivo.
• Una opción alternativa es dar un pase profundo al número nueve, que se encuentra en una situación de 1-contra-1, 2-contra-1 o 2-contra-2 e intenta marcar mediante un regate.

• Dividir el equipo en dos grupos.
• Formar dos filas de jugadores frente a frente en la línea de los 3 metros.
• Los jugadores pasan el balón por encima de la red y luego corren alrededor del poste de la red para unirse al otro grupo.
• En un lado, paralelo a la línea lateral, se coloca una escalera de velocidad.
• Los jugadores realizan un ejercicio a través de la escalera antes de unirse a la fila.

• Expandir con saltos contra la pared, pases de ataque o ejercicios de fuerza.
• Alternar entre juego de recepción y toque de dedos.

• El balón no debe caer al suelo.
• La comunicación es crucial.
• Añadir eventualmente una sanción si el balón cae al suelo.

• Comienza en la banda con el balón y empieza a regatear entre los conos.
• Después de pasar los conos, realiza un pase a un compañero hacia las mini porterías.
• El receptor del pase intenta marcar en una situación de 1-contra-1 en las mini porterías en el centro.

• Comienza en el lado izquierdo con el balón en el pie izquierdo.
• En el cono, cambia de pie.
• Después de 5 minutos, comienza con la tercera variación.
• En la tercera variación, empieza en el lado derecho con el balón en el pie derecho.
• En el centro, en el cono, pasa el balón a un jugador que viene en la dirección contraria.
• Recibe el balón con el otro pie y continúa con ese pie.

• Comienza con los defensores centrales izquierdo y derecho que realizan un pase largo hacia el delantero centro.
• El delantero centro realiza un pase corto hacia el jugador de banda en el lado izquierdo o derecho.
• El jugador de banda envía un pase profundo al atacante de banda (número 11 o 7) en la zona débil del otro lado.
• Al mismo tiempo, el delantero centro corre en profundidad hacia esa misma zona.
• Se genera una situación de 2 contra 1 contra el defensor inicial del otro equipo.
• El primer equipo que anote, introduce un nuevo balón en el juego.
• Repite el ejercicio para que todos los jugadores del equipo participen.

• Los jugadores se dividen en dos grupos: el Grupo 1 juega 4 contra 3, y el Grupo 2 juega 3 contra 2.

• El objetivo es realizar cinco pases consecutivos dentro de un tiempo determinado sin que los defensores intercepten el balón.
• Los pases deben ser variados: de izquierda a derecha, en diagonal, etcétera.
• Después de cinco pases correctos, el equipo anota 1 punto.
• Si los defensores recuperan el balón, obtienen 2 puntos.
• Cada cinco minutos, los jugadores cambian de rol y posición.

• Construir desde atrás a través de los laterales y aprovechar la zona de construcción.

• Comienza con el balón en el defensa central (posición 5).
• El balón se juega hacia el lateral (posición 1 o 2,5).
• El lateral avanza con el balón hacia la zona de construcción.
• Pasa el balón al número 10 en la zona de construcción.
• El número 10 intenta jugar el balón más adelante para continuar el ataque.

• El ejercicio comienza con dos grupos de jugadores a ambos lados del campo.
• Cada grupo tiene su propia portería donde pueden disparar.
• Los jugadores toman un balón por turno e intentan marcar en su respectiva portería.
• Después del disparo, el jugador se une al final de la fila en el otro lado del campo.
• El ejercicio continúa hasta que todos los jugadores hayan finalizado varias veces.

Descripción

• El juego comienza con un atrapador designado.
• Los demás jugadores tienen unos segundos para correr.
• Cuando el atrapador toca a alguien, forman juntos una cadena tomándose de las manos.
• Con una cadena de cuatro atrapadores, esta se divide en parejas.
• Las parejas intentan atrapar a los demás jugadores.
• El juego continúa hasta que solo quedan atrapadores.