Ver ejercicios
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- Jugadores a 1 lado de la portería junto al poste.
- 1 jugador de balonmano - el entrenador - a la altura de 16 metros.
- El jugador debe pasar en estrecho alrededor del jugador de balonmano esprintando al máximo y finalizando.
- El jugador debe buscar el balón él mismo
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Objetivo:
Los defensas presionan a los atacantes para que salgan disparados.
Descripción:- El portero juega el balón a los atacantes
- El equipo atacante empieza entre las porterías pequeñas con 4 jugadores.
- La defensa juega con 3 jugadores + el portero.
- El equipo atacante intenta marcar lo antes posible.
- Los defensores intentan impedirlo sacando el disparo.
Entrenamiento:- Intentar empujar al atacante hacia la banda.
- Atrévete a presionar hacia delante.
- Cambiar de lado inmediatamente.
- Comunicación del portero.
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- Los jugadores se enfrentan
- Un jugador juega el balón e inmediatamente se convierte en defensor
- El jugador coge el balón e intenta hacer una acción y regatear sobre la línea
Notas:- Defender directamente hacia delante
- Duelo sobre el balón
- El momento de la entrada debe ser en el momento en que el atacante regatea el balón hacia delante
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El portero está en la portería, de pie, justo fuera de los 16. Esto es para añadir algo de sorpresa. Sabe si el balón viene por la izquierda o por la derecha. Pero cualquiera de los dos delanteros puede rematar.
- Empezamos en la posición del número 10 A.
- El ataque está "muerto" allí, así que sacamos el balón y jugamos hacia nuestro 6 B.
- Nuestro 6 ahora busca al medio jugador en C o D.
- Si C, asume con la derecha y se abre y, posiblemente a través del número 10, busca el otro lado.
- Si es D, recibe con la izquierda y gira abierto y busca, posiblemente a través del número 10, el otro lado.
- A continuación, el medio jugador juega en el área cerca de los delanteros que esperan en las esquinas del área de 5 metros.
- Uno de los jugadores se desmarca y se une a A, el otro delantero se queda quieto.
Los pases se realizan por orden alfabético. Las posiciones D y C se ocupan dos veces en relación con el pase.
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- El balón comienza en el círculo.
- El jugador del triángulo realiza una acción de carrera hacia el círculo del mismo color.
- Así que dos círculos consecutivos son dos ofertas/acciones de carrera.
- La línea de puntos es la línea de carrera.
- La línea estrecha es la línea de pase.
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Posesión del balón.
Un partido sin goles.Ejercicio:- Mantener el balón en el equipo el mayor tiempo posible.
- Correr libre y recuperar el balón
Variación:- Restricción del balón de tocar 2x o tocar 1x.
- Ajustar el espacio según la cantidad de jugadores.
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- Jugador A pasa a B
- B coge el balón con el pie más lejano
- Regatea a través de la puerta y remata
- A atraviesa la puerta por el otro lado
- A y B hacen un partido 1 contra 1
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- Mantener el balón en pie.
- El jugador juega en el interior del peón, recibe un toque y le permite girar alrededor del peón.
- Juega cruzado, de nuevo hacia dentro, etc.
- El último jugador en los 16 metros se hace cargo y regatea el balón a través del ejercicio. Ser consciente del entorno, retener/empujar.
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- El jugador 2 dice en qué lado quiere el balón
- El jugador 1 juega el balón en ese lado
- El jugador 2 realiza una acción en los conos
- El jugador 2 redondea
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Objetivo del ejercicio:
- Intenta llevar 3 pelotas a tu sombrero lo más rápido posible.
- Haz 4 parejas.
Ejercicio:- Empezar con 12 pelotas.
- Cada vez participará 1 jugador de una pareja. El otro jugador no participa.
- Gana el que primero tenga 3 bolas en su sombrero.
- Después de esta ronda, pasa el segundo jugador.
- Después de cada ronda, se retira 1 bola del juego, quedando cada vez menos bolas.
Reglas del juego:- No cojas más de 1 bola a la vez.
- Sólo se puede regatear.
- No está permitido ayudar ni entorpecer a los jugadores que esperan.
- No está permitido quitar balones mientras se regatea, así que nada de duelos.
- Los balones no tienen que venir sólo del centro, sino que pueden ser arrebatados a otro jugador.
