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fútbol

Bienvenido a la sección de fútbol de Yoursportplanner. Como entrenador entusiasta y apasionado del fútbol, aquí encontrarás el recurso definitivo para ejercicios de entrenamiento, ideas tácticas y herramientas para crear entrenamientos eficaces. Tanto si trabajas con jóvenes como con adultos, con principiantes o con jugadores experimentados, Yoursportplanner te proporciona toda la información y las herramientas que necesitas para alcanzar tus objetivos en el deporte que tanto amas. El entrenamiento adecuado, los ejercicios, la dedicación y la diversión son la clave del éxito. Ahora mismo, te ofrecemos 778 de ejercicios de fútbol creados por entrenadores de fútbol. No lo dude y proceda rápidamente a elaborar sus entrenamientos de fútbol y mejore el rendimiento de su equipo de fútbol.

Ver ejercicios

  • Objetivo del ejercicio:
    • Intenta llevar 3 pelotas a tu sombrero lo más rápido posible.
    • Haz 4 parejas.
    Ejercicio:
    • Empezar con 12 pelotas.
    • Cada vez participará 1 jugador de una pareja. El otro jugador no participa.
    • Gana el que primero tenga 3 bolas en su sombrero.
    • Después de esta ronda, pasa el segundo jugador.
    • Después de cada ronda, se retira 1 bola del juego, quedando cada vez menos bolas.
    Reglas del juego:
    • No cojas más de 1 bola a la vez.
    • Sólo se puede regatear.
    • No está permitido ayudar ni entorpecer a los jugadores que esperan.
    • No está permitido quitar balones mientras se regatea, así que nada de duelos.
    • Los balones no tienen que venir sólo del centro, sino que pueden ser arrebatados a otro jugador.
    drawing Habilidad 12 bolas
  • Jugadores Azul:
    Posiciones orientadas al partido:

    A = Lateral izquierdo
    B = Centrocampista defensivo central
    C = Medio izquierdo
    D = Delantero 1
    E = Delantero 2

    • El lateral izquierdo juega en la mitad izquierda.
    • El centrocampista central se libera en el eje y es jugado por el lateral izquierdo.
    • El delantero 1 se hunde un poco por el balonmano.
    • El delantero 1 deja caer el balón a la mitad izquierda.
    • El delantero 1 se aparta para que el balón pueda llegarle.
    • El medio izquierdo deja el balón en profundidad y toca al delantero 2 con el pie.
    • El rebote es medio profundo para el atacante 1.
    • El delantero 1 sale.

    Jugadores Rojos:

    A = Centrocampista defensivo central
    B = Lateral izquierdo
    C = Medio izquierdo
    D = Delantero 1
    E = Delantero 2

    • El centrocampista central juega en el medio izquierdo.
    • El medio izquierdo cae al lateral izquierdo.
    • El delantero 1 se retira.
    • El lateral izquierdo juega hacia el delantero 1.
    • El delantero 1 cae hacia el centrocampista central.
    • El centrocampista central busca al delantero 2.
    • El delantero 1 pasa por debajo del balón.
    • El delantero 2 cae sobre el delantero 1.
    • El delantero 1 remata.

    Pasar siempre alfabéticamente.

    Opción de variación en situaciones avanzadas:
    -Añadir un número 10 -ver jugador blanco- a la situación para crear oportunidades extra.
    -Hacer que el medio izquierdo corra hacia la esquina para recibir y centrar como oportunidad extra.
    drawing Alineación de ataque 442
    • Dos mini goles fuera del área.
    • Jugar equipo contra equipo.
    Ejercicio:
    • Empezar en la línea de fondo.
    • Con el "sí" del entrenador, los equipos juegan el balón en corto y entran a por el rebote.
    • Golpear el balón de una sola vez y a ritmo dentro de la mini portería.
    • El que marque primero o el que sólo marque recibe el balón del jugador que está entre las mini porterías para un rápido 2 contra 2 en los 16 metros.
    drawing 2 vs 2 calentando gran forma final
  • El ejercicio gira principalmente en torno al jugador D.
    Enfoque de pies abiertos esencial.

    • Comienza en A.
    • A juega hacia B.
    • B rebota en carrera hacia A.
    • D realiza una acción hacia delante y se mete en el balón entre los 2 sombreros.
    • A juega hacia el pie izquierdo de D.
    • D acepta con un contacto de balón y sube entre los dos sombreros.
    • D toca a C.
    • C cae sobre B.
    • B pincha en la carrera de D.
    • D termina en gol pequeño y se cierra detrás otra vez.
    Corrida alfabética.
    drawing Balonmano/ pase giro abierto
    • El jugador 1 pasa el balón al jugador 2.
    • El jugador 1 corre y el jugador 2 pone el balón en largo.
    • El jugador 1 pasa el balón al jugador 3.
    • El jugador 2, entretanto, ha corrido hacia la portería.
    • El jugador 3 pasa un centro al jugador 2 y éste remata.
    drawing ataque
    • Jugador 2 regatea con balón de A a B y pasa a C
    • Jugador D pasa a A
    • Jugador de B a D
    • Jugador 3 regatea con balón de C a B y pasa a A
    • Jugador D a C
    • Jugador B a D
    drawing Calentamiento, pases y posicionamiento
    • El primer jugador juega el balón en profundidad al segundo jugador.
    • Este segundo jugador pasa el balón.
    • El primer jugador finaliza.
    drawing cruzar y terminar
    • El jugador 1 pasa un balón largo a través de la portería.
    • El jugador 2 coge el balón y tiene que atacar.
    • El jugador 1 tiene que defender.
    • Si se juega 1 contra 1, el jugador 1 se desliza y el jugador 2 se une a la línea.
    drawing balón largo 1 contra 1
    • 3 jugadores blancos permanecen de pie.
    • El jugador central puede ocupar la posición del delantero.
    • Los jugadores blancos están siempre en posesión del balón del equipo.
    • Asumimos 1 golpe. Máximo 2x.
    • Si el azul conquista el balón, lo hacen grande rápidamente.
    • Si el rojo conquista el balón, lo hacen pequeño rápidamente.
    drawing 7 frente a 4 con transición grande-pequeña

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