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Exercice
- Positionnement de 4 joueurs de champ plus un gardien contre 5 attaquants.
- La construction commence entre deux petits buts.
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Disposition
- Formez deux groupes égaux à côté ou en face l'un de l'autre.
- Placez un poteau à une distance de 8 mètres.
- Commencez avec le groupe A contre le groupe B.
- Le côté gauche commence en même temps.
- Courez à grande vitesse vers le poteau central, en gardant le visage vers l'avant.
- Faites le tour du poteau et continuez vers l'autre côté.
- Passez la chasuble au joueur suivant, qui fait la même chose dans l'autre direction.
- Remplacez la chasuble par un ballon. Le reste de l'activité reste inchangé.
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Objectif
- Se concentrer sur la réception en pivotant du joueur D.
- Commencer par le joueur A.
- Le joueur A passe le ballon au joueur B.
- Le joueur B renvoie le ballon en mouvement vers le joueur A.
- Le joueur D effectue une pré-action et vient recevoir le ballon entre les deux plots.
- Le joueur A passe le ballon sur le pied gauche du joueur D.
- Le joueur D reçoit le ballon d'un seul contact et pivote entre les deux plots.
- Le joueur D passe le ballon au joueur C.
- Le joueur C laisse tomber le ballon pour le joueur B.
- Le joueur B passe le ballon dans la course du joueur D qui a continué son action.
- Le joueur D finit dans un petit but et se replace à l'arrière.
- Rotation alphabétique.
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Exécution
- Effectuez cette activité avec l'intérieur du pied.
- Maintenez une distance de 5 mètres par rapport au cône de chaque côté.
- Par équipe, il y a un entraîneur qui tient le score.
- Commencez d'un côté et laissez les joueurs tirer depuis l'autre côté.
- Si le cône est renversé, cela rapporte 3 points.
- Si le cône est touché à l'avant sans tomber, cela rapporte 1 point.
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Exécution
- Groupe B se tient dos au Groupe A.
- Un joueur du Groupe A s'avance individuellement vers le joueur en face de lui du Groupe B.
- Choisissez un moment pour toucher le dos du joueur.
- Tournez-vous rapidement et sprintez en arrière derrière la ligne.
- Se concentrer sur des accélérations courtes et inattendues et se déplacer activement sur la pointe des pieds.
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Déroulement du jeu
- Les joueurs disputent un match, par exemple 8 contre 8.
- Lorsqu'un but est marqué, le buteur doit prendre un pot derrière le but et le placer dans sa propre collection.
- L'équipe qui retire tous les pots derrière un but en premier remporte le match.
