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hockey

Bienvenue dans la section hockey de Yoursportplanner. En tant qu'entraîneur enthousiaste et passionné de hockey, vous trouverez ici la ressource ultime pour les exercices d'entraînement, les idées tactiques et les outils pour créer des séances d'entraînement efficaces. Que vous travailliez avec des jeunes ou des adultes, des débutants ou des joueurs expérimentés, Yoursportplanner vous fournit toutes les informations et tous les outils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs dans le sport que vous aimez tant. L'entraînement, les exercices, le dévouement et le plaisir sont la clé du succès. En ce moment, nous offrons 720 d'exercices de hockey créés par des entraîneurs de hockey. N'hésitez pas et avancez rapidement pour mettre en place vos entraînements de hockey et améliorer les performances de votre équipe de hockey.

Voir les exercices

    • Les flats sont donnés du centre vers l'extérieur.
    • Prise de contrôle ouverte et poussée le long de la ligne, le joueur prend le ballon et accélère en dépassant les pions.
    • Il passe ensuite à la tête du cercle, où le joueur court et tire au but.
    drawing Engrenages, passes et hypothèses
  • Deux équipes s'affrontent. Départ au sifflet.

    • Slalom autour des pots.
    • Dribble gauche-droite 2x.
    • Tourner à l'extérieur.
    • Tirer au but.
    drawing Relais
  • Vaincre les gardiens de but :

    • L'équipe bleue et l'équipe rouge
    • Avec une passe contrôlée dans la bouche de but, vous "conquérez" le but.
    • L'équipe qui a conquis tous les buts gagne.
    • Un but peut être repris par l'autre équipe qui effectue une passe contrôlée dans ce but.
    drawing Formulaire de parti
    • Recherche de la durée des heures supplémentaires
    drawing heures supplémentaires en longueur
  • Exercice sur les objectifs :
    Faire comprendre à une équipe les tactiques de haute pression.

    • 6 contre 6
    • La défense en place est une 4-2 avec éventuellement un gardien de but.
    • La formation de l'attaque est 3-3.
    Le ballon est sorti alternativement par les défenseurs et les attaquants.

    But de la défense
    En possession du ballon :
    • Jouer le ballon et marquer dans l'un des deux buts situés sur la ligne médiane.
    • Former des triangles de manière à ce que quelqu'un puisse toujours être joué.
    • Être capable de déplacer le ballon d'un côté à l'autre lorsqu'il y a beaucoup de monde sur un côté.
    Pas de possession du ballon :
    • Jouer de manière compacte / s'assurer que le ballon + le joueur sur le ballon se dirigent vers l'extérieur.
    • Couvrir l'intérieur d'un attaquant de manière à ce que le chemin vers le but soit couvert.
    Attaque de but
    En possession du ballon :
    • Les attaquants sont compacts lorsque le ballon est au centre du terrain, lorsque le ballon est joué sur le côté, 1 attaquant doit courir dans le coin et les 2 autres attaquants prennent la position de marquage dans le cercle.
    • Être capable de déplacer le ballon d'un côté à l'autre lorsqu'il y a beaucoup de monde sur un côté.
    Pas de possession du ballon :
    • Les attaquants exercent une forte pression sur le ballon / couvrent les opportunités de jeu.
    • Milieu de terrain compact jusqu'à ce que le ballon soit d'un côté, puis pression.
    drawing Tactiques de jeu avec les attaquants et les défenseurs
    • L'exercice se fait sur deux côtés.
    • Commencer par un dribble, pousser le ballon et courir jusqu'à la tête du cercle, récupérer le ballon et finir.
    drawing Donner et repartir
  • Cet exercice vise à mettre en pratique les principes de base de la poussée, de la prise en charge et de la finition.
    drawing passes et hypothèses
  • 3 équipes partent au coup de sifflet :
    • Flotter jusqu'au premier pot
    • Tourner autour du pot
    • Retourner au pot de départ et faire le tour du pot également
    • Répéter pour chaque pot
    • Lorsqu'ils ont fait le tour de tous les pots, ils passent le ballon au suivant.
    • Essayez d'être aussi rapide que possible.
    Alternatives :
    Déjà en dribblant vers les pots, en faisant flotter le soutien-gorge, d'une seule main.

    drawing Échauffement du relais
    • Le joueur se tient au milieu
    • Le joueur est joué
    • Le joueur tourne vers l'extérieur
    • Le joueur passe du côté opposé
    • Répétition des étapes précédentes
    • Après quelques minutes, un changement s'opère
    drawing Passe dans le virage
    • Premier dribble, poussée dans la course.
    • Le joueur entre, fait une pirouette et retourne une poussée dans la course.
    • Le joueur revient, fait deux dribbles et termine au but.
    drawing Dribbles et touches

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