Übungen ansehen
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Ausführung
- Spieler A spielt den Ball hart zu Spieler B.
- In diesem Moment ruft der Trainer eine Farbe der Hütchen hinter Spieler C oder D aus.
- Spieler B nimmt den Ball an und passt ihn hart zu dem Spieler mit dem richtigen farbigen Hütchen.
- Nach jeder Aktion rücken die Spieler eine Position weiter.
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Ziel
- Schaffen von Chancen durch Aufbau von hinten in die schwache Zone des Gegners.
- Platziere Spieler in ihren üblichen Verteidigungspositionen.
- Beginne mit dem Ball beim Torwart und arbeite zusammen, um den Ball nach vorne zu bringen.
- Verwende kurze Pässe und Bewegung, um Druck vom Gegner zu vermeiden.
- Identifiziere die schwache Zone in der Verteidigung des Gegners.
- Versuche, den Ball in diese schwache Zone zu spielen, um Chancen zu schaffen.
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Ziel
- Blaue Spieler müssen den Ball zu ihren Teamkollegen im anderen Feld spielen.
- Rote Spieler müssen den Ball abfangen und versuchen, im kleinen Tor zu punkten.
- Die blauen Spieler beginnen mit dem Ball in ihrem eigenen Feld und versuchen, durch Pässe den Ball zu den blauen Spielern im anderen Feld zu bringen.
- Die roten Spieler versuchen, den Ball abzufangen.
- Wenn die roten Spieler den Ball abfangen, versuchen sie, aus ihrem eigenen Feld im kleinen Tor zu punkten.
- Alle Spieler bleiben während der Übung in ihrem eigenen Feld.
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Ausführung
- Der Spieler beginnt mit einem Ball in jeder Hand und einem Ball am Fuß.
- Der Spieler bewegt sich durch die Hütchen auf dem Feld und versucht, so wenige Hütchen wie möglich zu berühren.
- Der Spieler muss sicherstellen, dass die Bälle in den Händen nicht fallen, während er den Ball mit dem Fuß kontrolliert.
- Nach dem Parcours versucht der Spieler, alle drei Bälle ins Tor zu schießen.
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Ausführung
- Bildet drei Teams, die gegeneinander spielen.
- Jedes Team verteidigt sein eigenes Tor.
- Teams dürfen auf die anderen beiden Tore schießen.
- Wenn der Ball im Aus ist, wird ein optischer Ball zwischen einem Spieler pro Team gespielt.
- Spielt Spiele von dreimal acht Minuten.
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Ziel
- Verbesserung der Präzision und des Bewusstseins auf dem Spielfeld.
- Spielen Sie in Teams von 5 gegen 5.
- Jeder Spieler platziert einen Kegel auf seiner eigenen Spielfeldhälfte.
- Das Ziel ist es, im Tor des Gegners zu punkten.
- Wenn Sie einen Kegel des Gegners umwerfen oder anschießen, erhält der Gegner einen Punkt.
- Wenn Sie einen eigenen Kegel umwerfen oder anschießen, erhält der Gegner ebenfalls einen Punkt.
- Die Kegel müssen über die eigene Hälfte verteilt werden, nicht alle vor dem Tor.
- Das erste Team, das 8 Punkte erreicht, gewinnt die Runde.
- Nach jeder Runde müssen die Kegel neu platziert werden.
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Ausführung
- Es sind vier Tore auf dem Spielfeld aufgestellt, auf die beide Teams punkten können.
- Ein Tor ohne weitere Bedingungen bringt 1 Punkt.
- Wenn ein Team eine Doppelpass-Kombination macht und anschließend ein Tor erzielt, bringt dies 3 Punkte (2 Punkte für die Kombination und 1 Punkt für das Tor).
- Wenn ein Team den Ball fünfmal ununterbrochen herumspielt und danach ein Tor erzielt, bringt dies 6 Punkte (5 Punkte für das Herumspielen und 1 Punkt für das Tor).
- Teams kämpfen darum, als erstes 21 Punkte zu erreichen.
- Die Anzahl der zu erreichenden Punkte kann an das Alter der Spieler angepasst werden.
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Aufwärmen
- Dauer: 15 Minuten
- Ausführung: Das Aufwärmen besteht aus drei Variationen. Jede Variation dauert 5 Minuten. Sorgen Sie für einen allmählichen Aufbau der Intensität.
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Ziel
- Die Verbesserung der offensiven und defensiven Fähigkeiten in Spielsituationen.
- Beginnen Sie mit den Flügelspielern, die den Ball von der Seite ins Spiel bringen.
- Der Ball wird zu einem Spieler auf Position 3 gespielt, der dann nach vorne läuft.
- Der Spieler auf Position 3 erhält einen Pass und versucht durch einen Schuss zu punkten.
- Gleichzeitig läuft der Spieler mit dem Ball zum anderen Tor.
- Der Spieler gerät in eine Eins-gegen-Eins-Situation mit dem Flügelspieler des anderen Teams, der versucht, die Torchance zu blockieren.
- Der Flügelspieler des anderen Teams macht dasselbe gegen den Spieler auf Position 3 des anderen Teams.
- Sobald ein Tor erzielt wurde oder die Chance vorbei ist, bringt der Trainer einen neuen Ball ins Spiel.
- Der Trainer ruft die Farbe des Teams, das den Ball ins Spiel bringen soll, damit alle Spieler aktiv beteiligt bleiben.
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Beschreibung
- Spieler A (blau) passt zu Spieler B, der sich vor dem Gegenspieler anbietet und den Ball zu Spieler C prallen lässt.
- Spieler C gibt einen Tiefenpass zu Spieler B, der in seine Position weitergelaufen ist.
- Aus der neuen Position passt Spieler B zu dem eingelaufenen Spieler A, der auf das Tor abschließt.
- Beginnen Sie mit dem Positionieren der Spieler auf ihren Startpositionen: A, B und C.
- Spieler A beginnt die Übung mit einem Pass zu Spieler B.
- Spieler B kommt vor seinen Gegenspieler und lässt den Ball zu Spieler C prallen.
- Spieler C sucht direkt die Tiefe mit einem Pass zu Spieler B, der weitergelaufen ist.
- Spieler B erhält den Ball in der Tiefe und passt zu dem eingelaufenen Spieler A.
- Spieler A schließt auf das Tor ab.
