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clase de gimnasia

Bienvenido a la sección de gimnasia de Yoursportplanner. Como profesor entusiasta y entrenador de gimnasia apasionado, aquí encontrarás el recurso definitivo para ejercicios de entrenamiento, ideas tácticas y herramientas para crear entrenamientos eficaces. Tanto si trabajas con jóvenes como con adultos, con principiantes o con jugadores experimentados, Yoursportplanner te proporciona toda la información y las herramientas que necesitas para alcanzar tus objetivos en el deporte que tanto amas. El entrenamiento adecuado, los ejercicios, la dedicación y la diversión son la clave del éxito. Actualmente, ofrecemos 103 de ejercicios de gimnasia creados por entrenadores de gimnasia. No lo dudes y procede rápidamente a elaborar tus entrenamientos de gimnasia y mejora el rendimiento de tu equipo de gimnasia.

Ver ejercicios

  • se hacen 9 compartimentos con sombreros

    se divide el grupo en 2 equipos, cada equipo recibe 3 sombreros e intenta hacer 3 seguidos.
    si todos los sombreros ya están en su sitio, el siguiente jugador puede mover 1 sombrero cada vez
    • Formen 2 equipos.
    • Cada equipo se coloca en un lado del campo, en la línea de fondo.
    • Coloca tantos balones como jugadores en las dos líneas de 3 metros.
    • Cuando el entrenador diga "¡YA!", todos empezarán a rodar los balones hacia el otro lado.
    • El que tenga menos balones en su campo al cabo de 3 minutos habrá ganado.
    • A la señal del entrenador, ambos jugadores comienzan a esprintar.
    • El azul tiene que correr alrededor del primer peón y el rojo corre directamente para tocar al azul.
    • El rojo se convierte en azul y se da la vuelta.
    • Establece un campo de juego.
    • Una persona es el ticker, y debe marcar a todos.
    • Los demás tienen dos bolas para pasar.
    • No debe ser golpeado cuando tenga el balón en sus manos.
    • Por lo tanto, si el marcador se dirige a alguien, debes lanzar rápidamente el balón a este jugador.
    • No está permitido retener el balón indefinidamente.
    • Todos los jugadores están repartidos por el área de juego.
    • Un jugador empieza como "cazador" y otro como "presa".
    • El "cazador" intenta atrapar a la "presa".
    • La "presa" puede escapar huyendo o acostándose junto a otro jugador.
    • Este jugador se convierte ahora en el "cazador" y el antiguo "cazador" en la "presa".
    drawing Cazador y presa
    • Los niños se sitúan en un lado de la sala, el teletipo en el centro.
    • El chivo expiatorio nombra las formas de desplazamiento de los niños, como correr, gatear o saltar.
    • El ticker puede golpear a los niños, pero también debe moverse de esta manera él mismo.
    • Estás jugando a la mancha. Hay varios postes en la sala.
    • Al menos dos menos que el número de hijos. Si está sosteniendo un poste, no puede ser marcado.
    • Puedes mantener un poste durante 3 segundos.
    • Si una segunda persona se acerca al poste, la primera debe soltarlo.
    • Los niños se sientan en el suelo por parejas.
    • Un niño es el garrapatero, otro no tiene sitio y corre por ahí.
    • Si el niño que corre se sienta al lado de alguien, el niño que se sienta al otro lado se convierte en el objeto del tic-tac.
    • Hay un teletipo. El objetivo del juego es que el receptor atrape a todos los corredores.
    • Cuando un corredor es marcado, tiene que pararse con las piernas separadas en el lugar donde fue marcado.
    • Una ficha puede ser liberada de nuevo si otra ficha pasa por sus piernas desde atrás.
    • Durante esta acción de liberación, ambos corredores pueden ser golpeados como de costumbre.
    • Los jugadores se colocan en círculo, cada uno con una pelota
    • Una pelota se encuentra en el centro. (Bola grande)
    • Intenta golpear la pelota.
    • Puedes mantener el balón en el círculo usando los pies

    circulo-bola-en-el-centro

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