Clase de gimnasia ejercicios
se colocan 9 aros o cestas i un cuadrado. se divide el equipo en 2 grupos y se les hace partir de un número de metros. aquí, se les dan 3 peones. los niños tienen que caminar hasta los aros y colocar el peón que se les ha dado en uno de los aros para conseguir queso mantequilla y huevos. cuando se acaben todos los peones, tienen que mover los peones.
Preparación:
- Medio campo.
- Colocar sombreros en la línea de fondo con una pelota de tenis encima.
- Colocar el mismo número de sombreros en la red.
Ejercicio:
- Que los jugadores corran con la pelota de tenis hasta el sombrero situado encima.
- Pídales que coloquen la pelota sobre el sombrero durante 2 segundos.
- Recójanla de nuevo y vuelvan corriendo al sombrero inicial.
hay 1 ticker y el resto debe intentar coger la camilla y eventualmente la pelota de tenis a lo largo de 2 lados del cuadrado si el ticker te tacha, debes volver a poner la camilla e intentarlo de nuevo
- también puedes hacerlo progresivamente más difícil o más fácil
por ejemplo: la persona que es tachada del juego o hacer el cuadrado más grande
- también puedes hacerlo progresivamente más difícil o más fácil
por ejemplo: la persona que es tachada del juego o hacer el cuadrado más grande
Ejercicio de calentamiento en relevos
- Divide a los jugadores en grupos de 2 o 3 jugadores y colócalos en el lado izquierdo del campo.
- Da a cada jugador una pelota de tenis.
- A la señal de salida, el 1er jugador de cada grupo corre hacia el otro lado, el derecho, con una pelota.
- Una vez allí, dejan la pelota fuera de la línea y vuelven corriendo lo más rápido posible para que el jugador 2 de su grupo pueda empezar a correr con su pelota.
- Cuando todas las pelotas estén en el lado derecho y el último jugador haya vuelto a su grupo, se acabó.
- Gana el primero en volver a su grupo.
se hacen 9 compartimentos con sombreros
se divide el grupo en 2 equipos, cada equipo recibe 3 sombreros e intenta hacer 3 seguidos.
si todos los sombreros ya están en su sitio, el siguiente jugador puede mover 1 sombrero cada vez
se divide el grupo en 2 equipos, cada equipo recibe 3 sombreros e intenta hacer 3 seguidos.
si todos los sombreros ya están en su sitio, el siguiente jugador puede mover 1 sombrero cada vez
- Formen 2 equipos.
- Cada equipo se coloca en un lado del campo, en la línea de fondo.
- Coloca tantos balones como jugadores en las dos líneas de 3 metros.
- Cuando el entrenador diga "¡YA!", todos empezarán a rodar los balones hacia el otro lado.
- El que tenga menos balones en su campo al cabo de 3 minutos habrá ganado.
- A la señal del entrenador, ambos jugadores comienzan a esprintar.
- El azul tiene que correr alrededor del primer peón y el rojo corre directamente para tocar al azul.
- El rojo se convierte en azul y se da la vuelta.
- Establece un campo de juego.
- Una persona es el ticker, y debe marcar a todos.
- Los demás tienen dos bolas para pasar.
- No debe ser golpeado cuando tenga el balón en sus manos.
- Por lo tanto, si el marcador se dirige a alguien, debes lanzar rápidamente el balón a este jugador.
- No está permitido retener el balón indefinidamente.
- Todos los jugadores están repartidos por el área de juego.
- Un jugador empieza como "cazador" y otro como "presa".
- El "cazador" intenta atrapar a la "presa".
- La "presa" puede escapar huyendo o acostándose junto a otro jugador.
- Este jugador se convierte ahora en el "cazador" y el antiguo "cazador" en la "presa".
- Los niños se sitúan en un lado de la sala, el teletipo en el centro.
- El chivo expiatorio nombra las formas de desplazamiento de los niños, como correr, gatear o saltar.
- El ticker puede golpear a los niños, pero también debe moverse de esta manera él mismo.
- Estás jugando a la mancha. Hay varios postes en la sala.
- Al menos dos menos que el número de hijos. Si está sosteniendo un poste, no puede ser marcado.
- Puedes mantener un poste durante 3 segundos.
- Si una segunda persona se acerca al poste, la primera debe soltarlo.
- Los niños se sientan en el suelo por parejas.
- Un niño es el garrapatero, otro no tiene sitio y corre por ahí.
- Si el niño que corre se sienta al lado de alguien, el niño que se sienta al otro lado se convierte en el objeto del tic-tac.