hockey

• Joueur 1 passe la balle au Joueur A.
• Joueur A reçoit la balle et contourne les cônes.
• Joueur A effectue un tir au but, à la fois en revers et en coup droit.
• Après le tir, Joueur A se positionne directement pour la deuxième balle.
• Simultanément, Joueur 2 passe la balle au Joueur B.
• Joueur B conduit la balle autour du cercle et passe à Joueur A.

• Timing : Faites attention au moment où Joueur 2 commence.
• Après le tir, Joueur A doit réagir immédiatement et se positionner.
• Joueur A doit être atteint en mouvement et indiquer où il/elle veut la balle.

• 1-A-2-B-1, etc.

• Joueur 1 passe la balle au Joueur A.
• Joueur A réceptionne la balle et contourne les plots.
• Joueur A tire au but (revers ou coup droit).
• Après le tir, Joueur A se positionne directement pour la deuxième balle.
• Presque simultanément, Joueur 2 passe la balle au Joueur B.
• Joueur B conduit la balle autour du cercle et passe à Joueur A.

• Timing : Faites attention au moment où Joueur 2 démarre.
• Après le tir, Joueur A doit immédiatement se repositionner.
• Joueur A doit être servi en mouvement et indiquer où il/elle veut recevoir la balle.

• Rouge joue vers blanc.
• Rouge se dirige vers le but.
• Rouge reçoit le ballon de retour de blanc en pleine course.
• Rouge joue le ballon en profondeur vers bleu, qui a commencé à courir en même temps.
• Rouge entre dans le cercle et choisit sa position; la communication est essentielle ici.
• Bleu peut choisir de courir également avec le ballon.
• Bleu joue le ballon à la position indiquée par rouge.
• Rouge termine l'action.

• Communication entre les joueurs.
• Assurez-vous de faire des passes précises.
• Faites attention à la synchronisation des passes et des mouvements.

• Ordre : Rouge, Blanc, Bleu, Triangle Rouge, Rouge, ...

• La balle est jouée depuis le point de départ avec des passes précises en direction du but.
• Le joueur 5 passe au joueur 6 dans le cercle et indique s'il souhaite une réception en coup droit ou en revers.
• Le joueur 6 place la balle du côté indiqué.
• Le joueur 5 avance et marque, de préférence en une touche.

• Après l'action, les joueurs tournent selon le schéma : 1 > 2 > 3 > 4 > 5 > 6 > 1.

Exécution

• A passe la balle à B qui s'insère.
• B passe la balle à C qui se déplace en profondeur.
• D effectue une course en profondeur et reçoit la balle de C.
• D dribble dans le cercle et passe vers le point de pénalty à A qui s'insère.

Rotation

• A tourne vers la position de B.
• B tourne vers la position de C.
• C tourne vers la position de D.
• D tourne vers la position de A.

• Blanc se positionne dans le carré.
• Rouge passe la balle à blanc dans le carré.
• Blanc dévie ou pousse la balle dans l'un des buts au choix.
• Blanc continue vers l'autre côté.
• Rouge entre ensuite et reçoit la balle de bleu.

• Bleu fait circuler la rondelle à un rythme élevé.
• Après quelques passes, l'équipe bleue lance une attaque.
• Concentrez-vous sur le jeu à l'extérieur, où la rondelle est déplacée vers le côté.
• Bleu doit déplacer la rondelle rapidement et avec précision pour surprendre l'adversaire.

• Le ballon commence chez le joueur rouge. Le joueur blanc vient vers le ballon en courant. Le joueur rouge passe le ballon au joueur blanc et fait quelques pas vers l'extérieur. Le joueur blanc renvoie le ballon au joueur rouge. Le joueur rouge passe le ballon au joueur bleu.
• Le deuxième joueur rouge (demi joueur) se déplace vers l'intérieur, tandis que le deuxième joueur blanc (avant-centre) se déplace vers l'extérieur. Le joueur bleu passe en profondeur le long de la ligne vers l'avant-centre qui s'est présenté là.
• L'avant-centre contrôle le ballon et conduit vers le but. Le demi joueur vient en garde auprès de l'avant-centre et reçoit le ballon. Le demi joueur pénètre dans le cercle et tire au but.

• Ajoutez deux défenseurs (voir les triangles rouges et blancs). Le triangle rouge met la pression dans le dos du joueur blanc puis prend le chemin le plus court vers le but.
• Le triangle blanc choisit soit de fermer la ligne (passe 7) soit de suivre vers l'intérieur avec le joueur rouge.
• Le joueur bleu doit décider si la passe peut se faire le long de la ligne ou doit aller vers l'intérieur.
• Il se crée une situation de 3 contre 2 avec les deux triangles contre le joueur rouge (demi joueur), le joueur blanc (pivot) et le joueur blanc (avant-centre).
• Si nécessaire, un défenseur supplémentaire peut être placé au bord du cercle. Éventuellement, un avant-centre supplémentaire peut être ajouté depuis l'autre côté (triangle bleu).
• Si l'exercice ne peut être effectué que d'un côté à la fois, une passe supplémentaire peut être ajoutée avant la passe 1, par exemple une passe en largeur depuis l'autre côté du terrain.

• Répartissez les balles sur trois plots : rouge, blanc et bleu.
• Rouge commence avec une balle, dribble vers le cercle et effectue un mouvement de passe près des plots situés sur le bord du cercle.
• Rouge tire ensuite au but.
• À ce moment-là, blanc commence à dribbler avec une balle vers la ligne de fond et contourne les plots.
• Blanc cherche une passe (de préférence perpendiculaire) vers rouge qui s'est présenté après le tir.
• Rouge réceptionne cette passe et tire au but (cela peut aussi être fait directement sans réception).
• Rouge continue ensuite vers un poteau ou le point de penalty.
• Bleu effectue une passe forte à l'endroit où rouge se présente.
• Rouge dévie cette balle de préférence.

• Tournez dans l'ordre : rouge > blanc > bleu.
• Minimum 3 attaquants, 4 possible, et de préférence avec un gardien de but.
• Avec 3 attaquants : jouez avec rebond.
• Avec 4 attaquants : maximum 1 rebond rapide puis tournez pour éviter une attente prolongée.

• L'exercice est effectué à la fois sur le côté gauche et le côté droit, permettant aux joueurs de pratiquer leurs compétences dans les deux directions.
• Trois joueurs sont actifs simultanément dans l'exercice, tandis que les autres joueurs occupent leur position en double.
• L'exercice commence par une passe rapide et précise du premier joueur vers le deuxième joueur.
• Le deuxième joueur reçoit la balle et effectue une manipulation rapide pour passer la balle au troisième joueur.
• Le troisième joueur termine l'exercice en renvoyant la balle avec précision au premier joueur ou en choisissant une nouvelle direction.