tennis

Objectif

• Pratiquer la frappe parallèle puissante depuis le milieu du court jusqu'au fond, en simulant une situation d'amortie avec l'adversaire au filet.

Exécution

• Placez un chariot au centre du court pour délimiter la zone de frappe.
• Lancez une balle en alternant entre le côté droit et le revers du joueur.
• Le joueur doit frapper la balle de manière parallèle et puissante vers le fond du court.
• Répétez la séquence pour améliorer la précision et la puissance de la frappe.

• Améliorer la précision du coup de revers tout en étant en mouvement.

• Commencez dans le couloir du côté droit du court.
• Réalisez trois coups de revers consécutifs.

• Premier coup : Revers parallèle.
• Deuxième coup : Revers parallèle.
• Troisième coup : Revers libre, choisissez la direction que vous préférez.

• Améliorer la précision du coup de revers tout en étant en mouvement.

• Commencez dans le couloir du côté droit du court.
• Réalisez le premier coup de revers parallèle en maintenant la précision.
• Réalisez le deuxième coup de revers parallèle, en vous assurant de garder le contrôle.
• Le troisième coup de revers est libre, permettant au joueur de choisir la direction.

• Divisez les joueurs en paires.
• Un joueur de chaque paire envoie des balles librement de l'autre côté.
• Le joueur de l'autre côté exécute la technique de revers et de coup droit selon la situation.

• Adaptez les terrains en fonction du nombre d'élèves, si nécessaire.

• Le joueur zigzague le plus rapidement possible, le visage tourné vers le filet, entre les cônes.
• Le joueur suivant peut commencer lorsque le joueur devant lui est à mi-chemin.
• L'entraîneur lance une balle vers l'avant.
• Le joueur doit, à la fin de sa séquence, renvoyer la balle avec un coup droit, puis avec un revers.

• Positionnez-vous sur la ligne de fond, prêt à recevoir la balle.
• Observez la direction et la vitesse de la balle à mesure qu'elle s'approche.
• Déplacez-vous rapidement vers la position idéale pour exécuter le revers.
• Utilisez le poids du corps pour générer de la puissance dans le coup.
• Complétez le mouvement avec un suivi fluide.

• Ajustez votre position avec des pas rapides et courts.
• Maintenez l'équilibre et la posture pendant le déplacement.
• Soyez toujours prêt à vous repositionner après le coup.
• Pratiquez différents angles et distances pour améliorer l'adaptation.

• Le joueur commence au cône initial.
• Il se déplace aussi rapidement que possible vers les cônes les plus éloignés.
• Il exécute le coup de revers.
• Il retourne au cône initial en croisant.

• Séquence de pieds : Gauche-Droite-Gauche pour le revers (droitier).

• Divisez les joueurs en deux équipes.
• Placez un cerceau à un bout du terrain.
• L'objectif est de mettre les balles de tennis dans le cerceau sans être touché par l'autre équipe.
• Les joueurs doivent collaborer et développer des stratégies pour amener les balles en toute sécurité jusqu'au cerceau.
• Si un joueur est touché en portant la balle, il doit retourner au point de départ et essayer à nouveau.

• Élève 1 lance la balle en direction du revers de l'élève 2.
• Élève 2 effectue un contrôle de balle et renvoie la balle à l'élève 1.
• Élève 1 récupère la balle.
• Répétez l'exercice jusqu'à ce qu'un des élèves ait réussi à récupérer la balle 10 fois en premier.

• Apprendre le comptage des points au tennis à l'aide d'une représentation visuelle.

• 15 points sont représentés par un petit pot.
• 30 points sont représentés par un petit cône.
• 40 points sont représentés par un grand cône.
• JEU est représenté par un pot rouge.

• Jouez un match où le comptage des points est rendu visuel avec les objets mentionnés ci-dessus.
• Laissez les joueurs servir la balle et la mettre en jeu selon les règles régulières.
• Assurez-vous qu'une personne supplémentaire est éventuellement disponible pour compter et tenir le score.