Esercizi di visualizzazione
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Preparazione
- I partecipanti si posizionano sulla linea indicata uno accanto all'altro, mantenendo almeno una lunghezza di braccio di distanza l'uno dall'altro.
- L'istruttore passa sopra i piedi e fornisce istruzioni su quale piede o movimento deve essere eseguito durante il passaggio.
- Consiglio: Mantieni le braccia in posizione incrociata orizzontale accanto al corpo.
- Consiglio: Quando si incrocia un altro pattinatore, la destra ha la precedenza.
- I pattinatori si muovono in una forma a otto.
- Può essere designato un inseguitore.
- Chi viene toccato nel quadrato diventa il nuovo inseguitore.
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Esecuzione
- Posiziona i coni su una linea con una distanza di circa 2 metri tra loro.
- Scivola sul terreno, il che significa pattinare senza che i pattini si stacchino dal suolo, oltre un cono.
- Trasferisci il peso da una gamba all'altra tra i coni.
- Contemporaneamente al trasferimento, porta l'altro piede di spinta sul terreno fino a quando i piedi sono chiusi.
- Alterna tra sinistra e destra.
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Esecuzione
- Ci sono almeno 2 squadre che partono dietro un cono di partenza.
- Dopo il segnale di partenza, parte il primo pattinatore.
- Il pattinatore può scambiare sempre 2 bicchieri tra loro, orizzontalmente o verticalmente rispetto l'uno all'altro, quindi non diagonalmente.
- L'obiettivo è ottenere sempre 3 volte lo stesso colore in fila.
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Esecuzione
- I pattinatori sono divisi in almeno due gruppi.
- Il primo pattinatore parte al segnale del trainer e porta sei piccoli coni al cerchio direttamente davanti a sé.
- In questo cerchio, il pattinatore costruisce una torre alta tre piani senza far cadere i coni.
- Se i coni cadono, il pattinatore ricomincia a costruire.
- Dopo aver costruito la torre, il pattinatore la smonta e la riporta al suo gruppo.
- Ora è il turno del secondo nella fila di pattinare con i coni e costruire.
