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Feldhockey

Willkommen in der Hockeyabteilung von Yoursportplanner. Das richtige Training, Übungen, Hingabe und Spaß sind der Schlüssel zum Erfolg. Derzeit bieten wir 720 Hockey-Übungen und 5 Hockey-Workouts, die von Hockey-Trainern erstellt wurden.

Übungen ansehen

  • Organisation:
    • Bilden Sie 2 Teams
    • Wähle 3 Verteidiger
    • 2 Tore an der 23-Meter-Linie aufstellen
    Ausführung:
    • Die 3 Verteidiger spielen den Ball herum
    • Weiß bietet an und versucht, auf das große Tor zu schießen.
    • Wenn Blau den Ball wegnimmt, kann er geradeaus laufen, indem er eines der 2 Tore - von 2 Seiten - angreift.
    • Sie können auch die Schüssel berühren, um sie abzulenken.
    drawing Verschiebung in der Parteiform
  • Organisation:
    • Bilden Sie 2 Teams
    • Wähle 3 Verteidiger
    • 2 Tore an der 23-Meter-Linie aufstellen
    Ausführung:
    • Die 3 Verteidiger spielen den Ball herum
    • Weiß bietet an und versucht, auf das große Tor zu schießen.
    • Wenn Blau den Ball wegnimmt, kann er geradeaus laufen, indem er eines der 2 Tore - von 2 Seiten - angreift.
    • Sie können auch die Schüssel berühren, um sie abzulenken.
    drawing Verschiebung in der Parteiform
    • 2 Verteidiger dürfen den Strafraum nicht verlassen.
    • Die Angreifer müssen versuchen, durch den Kasten zu kommen, um ein Tor zu erzielen.
    drawing Verteidigung
  • Übung 1:
    • Aufwärmen - 1x quer gehen
    • 4x Joggen
    • 70% Sprint
    Übung 2:
    • Laufen um und zwischen den Spielfiguren.
    Übung 3: Passspiel
    • Handball
    • Schieben
    • Schieben
    • Flattieren
    HINWEIS: Nimm alles mit der Vorhand!
    drawing Aufwärmen
  • In dieser Übung wird nur gepatzt!
    • Der Ball beginnt an der 23-Meter-Linie.
    • Er geht weit zu Spieler 2, dann tief zu Spieler 3 und dann zum Kopfkreis zu Spieler 4.
    • Spieler 4 schließt ebenfalls mit einem Flachschuss ab.
    Der Trainer zeigt an:
    • Hände zusammen bei den Flats.
    • Die Hände sind während des Flats tief am Boden.
    • Stock gut aufrecht, damit der Ball nicht hochgeht.
    drawing Praktizierende Wohnungen
    • Weitergabe der Bauern.
    • Wenn die Spieler den letzten Bauern erreichen, läuft der letzte Spieler um den Bauern herum.
    • Und dieser beginnt anzugreifen.
    • Der Verteidiger versucht, ihn abzuwehren.
    drawing Osterübung
    • Es werden Felder angelegt, auf denen ein 1 gegen 1 stattfindet.
    • Der Angreifer, rot, greift das Tor an, während der Verteidiger, blau, verteidigt.
    • Der Schwerpunkt liegt dabei darauf, dass der Verteidiger begleitend verteidigt und den Angreifer ständig auf der Vorhand hält.
    • Durchdrehung: Angreifer wird zum Verteidiger und umgekehrt.
    Schwerpunkte:
    • Beim Verteidigen den Stock ruhig halten - Führen.
    • Warten Sie auf den richtigen Moment.
    • Versuchen Sie, den Angreifer in die Ecke zu führen.
    • Halten Sie den Angreifer konstant auf der Vorhand.
    drawing Flankierende Verteidigung 1 gegen 1
    • Spieler A spielt zu B
    • Spieler B spielt zu C
    • Spieler D läuft in den Kreis
    • Spieler C spielt zu D
    • D läuft auf das Tor zu

    An jeder Station stehen 2 Spieler. Sie rotieren durch, d.h. wenn sie bei Station A waren, gehen sie zu B, von B zu C und von C zu D.

    drawing Angriff über rechts
  • Angriff über die hintere Linie
    • Spieler A spielt einen Pass zu Spieler B.
    • B geht zur hinteren Linie, A läuft zum Elfmeterpunkt durch.
    • B spielt den Ball zu A. Eine Berührung des Tores.
    Erläuterung
    • Allgemeine Erklärung/Wiederholung der Hotbox.
    • Spieler B: Ball am Schläger, vor dir und Kopf hoch beim Lauf durch die Abwehrreihe.
    • 2 gegen 1 + Torwart: Angreifer A gibt Erklärung für Mann/Frau kommt in Angriffsposition.
    Unterscheiden
    • Kein Torwart? Sprungbrett und Krawatten als Torhüter.
    • Verteidiger D darf mitmachen. Aus 2 gegen 1 + Torwart und Verteidiger kann im Tor stehen.
    • Angreifer C darf an der Übung teilnehmen. 3 gegen 1 + Torwart und Verteidiger können ein Tor erzielen.
    drawing Rückhand Vorhand & One touch
    • A fährt mit dem Ball bis zum Tor und spielt den Ball zu B
    • A läuft nun im Dreieck erst rückwärts und dann vorwärts
    • B übergibt den Ball im Lauf an C
    • C und A spielen 1 gegen 1
    drawing Abschnitt Übung
Als begeisterter Coach und leidenschaftlicher Hockeytrainer finden Sie hier die ultimative Ressource für Trainingsübungen, taktische Erkenntnisse und Hilfsmittel zur Erstellung effektiver Workouts. Egal, ob Sie mit Jugendlichen oder Erwachsenen, Anfängern oder erfahrenen Spielern arbeiten, Yoursportplanner bietet Ihnen alle Informationen und Werkzeuge, die Sie benötigen, um Ihre Ziele in dem Sport zu erreichen, den Sie so sehr lieben. Zögern Sie nicht und machen Sie schnell weiter, um Ihre Hockeytrainings zusammenzustellen und die Leistung Ihres Hockeyteams zu verbessern.

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