background

Sportunterricht

Willkommen im Fitnessstudio-Bereich von Yoursportplanner. Die richtigen Workouts, Übungen, Hingabe und Spaß sind der Schlüssel zum Erfolg. Wir bieten derzeit 105 Gymnastikübungen an. Alle von Gymnastik-Trainern erstellt.

Übungen ansehen

  • Drei in einer reihe spiel

    Ausführung
    • Erstellen Sie mit Hilfe von Hütchen ein Feld mit 9 Feldern.
    • Teilen Sie die Gruppe in 2 Teams auf.
    • Jedes Team erhält 3 Leibchen.
    • Die Teams versuchen, drei Leibchen in einer Reihe zu platzieren.
    • Wenn alle Leibchen platziert sind, darf der nächste Spieler ein Leibchen pro Zug verschieben.
    Zur Ausbildung hinzufügen

  • Fort knox spiel

    Spielbeschreibung
    • Es gibt einen Fänger und die restlichen Spieler versuchen, die Gummibänder und schließlich den Tennisball entlang der beiden Seiten des Quadrats zu erreichen.
    • Wenn der Fänger dich berührt, musst du das Gummiband zurücklegen und es erneut versuchen.
    Variationen
    • Mache das Spiel schwieriger oder einfacher, indem du zum Beispiel die Person, die gefangen wurde, aus dem Spiel nimmst oder das Quadrat vergrößerst.
    Zur Ausbildung hinzufügen

  • Junioren-aufwärmen

    Vorbereitung
    • Verwenden Sie ein halbes Spielfeld.
    • Platzieren Sie Hütchen an der Grundlinie mit einem Tennisball darauf.
    • Stellen Sie ebenso viele Hütchen am Netz auf.
    Ausführung
    • Lassen Sie die Spieler mit dem Tennisball zum gegenüberliegenden Hütchen rennen.
    • Legen Sie den Ball dort für 2 Sekunden auf das Hütchen.
    • Nehmen Sie den Ball wieder auf und rennen Sie zurück zum Anfangshütchen.
    Zur Ausbildung hinzufügen

  • Tic-tac-toe spiel

    Ausführung
    • Platzieren Sie 9 Reifen in einem Quadrat auf dem Boden.
    • Teilen Sie das Team in 2 Gruppen auf.
    • Lassen Sie die Gruppen ein paar Meter vom Quadrat entfernt beginnen.
    • Geben Sie jeder Gruppe 3 Spielfiguren.
    • Die Kinder rennen zu den Reifen und legen eine Spielfigur in einen der Reifen, um drei in einer Reihe zu bekommen.
    • Wenn alle Spielfiguren platziert sind, müssen die Kinder die Spielfiguren verschieben, um dennoch drei in einer Reihe zu erreichen.
    Zur Ausbildung hinzufügen

  • Zielwerfen aus der distanz

    Ausführung
    • Stellen Sie einen Behälter mit Bällen auf die Grundlinie.
    • Die Spieler starten mit einem Ball in der Hand.
    • Sie rennen zu den beiden Hütchen, die dem Netz am nächsten sind.
    • Von dort versuchen sie, den Ball in den Eimer zu werfen.
    • Wenn sie erfolgreich sind, rennen sie zurück zum Ballbehälter für einen neuen Ball.
    • Sie rennen zu den beiden Hütchen in der Mitte und versuchen erneut, den Ball in den Eimer zu werfen.
    • Bei einem Fehlversuch rennen sie zurück zum Ballbehälter für einen neuen Ball und versuchen es erneut auf demselben Niveau.
    • Derjenige, der als Erster die drei Niveaus abschließt, gewinnt.
    Zur Ausbildung hinzufügen

  • Kettenticker-spiel

    Spielbeschreibung
    • Beginnen Sie mit einem bestimmten Ticker.
    • Andere Spieler haben einige Sekunden Zeit, um wegzulaufen.
    • Wenn der Ticker jemanden berührt, halten sie sich an den Händen und bilden einen gemeinsamen Ticker.
    • Bei einer Kette von vier Tickern teilt sich diese in Duos auf.
    • Das Spiel geht weiter, bis nur noch Ticker übrig sind.
    Zur Ausbildung hinzufügen

  • Aufwärmkreis

    Aufstellung
    • Stellen Sie alle Spieler rund um den Mittelkreis auf.
    • Ein Spieler steht in der Mitte als Fänger.
    Ausführung
    • Jeder darf selbst entscheiden, wann er zur anderen Seite rennt.
    • Versuchen Sie, zur anderen Seite zu rennen, ohne vom Fänger gefangen zu werden.
    Zur Ausbildung hinzufügen

  • Aufwärmen mit swiss ball

    Startaufstellung:
    • Jeder Spieler erhält eine Nummer.
    • Swiss Ball in der Mitte.
    • Spieler in einem Kreis um den Swiss Ball.
    Ausführung:
    • Spieler kreisen um den Ball, seitwärts oder rückwärts-vorwärts.
    • Wenn eine Nummer gerufen wird, reagiert der betreffende Spieler, nimmt den Ball und wirft ihn zu den weggelaufenen Spielern.
    Ergänzung:
    • Der Spieler, der getroffen wird, nimmt den Swiss Ball und versucht, noch jemanden zu treffen.
    Trainerhinweise:
    • Bewegen rund um den Kreis.
    • Auf Richtungsänderungen reagieren.
    • Bewegung verbessern, Fokus verbessern.
    Zur Ausbildung hinzufügen

  • Lintjesrennen

    Spielbeschreibung
    • Wählen Sie 2 Fänger aus.
    • Geben Sie 3 Läufern ein Band, das sie in der Hand halten müssen.
    • Die Fänger müssen alle Bänder sammeln, indem sie Läufer antippen, die ein Band haben.
    • Wenn ein Läufer angetippt wird, muss er auf der Bank sitzen.
    • Auf der Bank gilt die Regel: 3 sind zu viel. Wenn 3 Läufer auf der Bank sitzen, darf der erste wieder mitmachen.
    • Läufer dürfen Bänder an andere Läufer weitergeben, um zu verhindern, dass die Fänger sie bekommen.
    Ausführung
    • Der Lehrer startet die Zeit mit einer Stoppuhr.
    • Das Spiel endet, wenn alle Bänder von den Fängern gesammelt wurden.
    • Die Fänger, die am schnellsten alle Bänder sammeln, gewinnen.
    Zur Ausbildung hinzufügen

  • Palmendrehung aktivität

    Aufstellung
    • Stellen Sie zwei Kästen gegen eine Wand.
    • Lassen Sie die Schüler zwei Reihen bilden, jeweils bei einem Kasten.
    • Bei einem Kasten gibt der Lehrer Hilfe, beim anderen versuchen die Schüler es selbst.
    • Die Schüler dürfen selbst wählen, wo sie stehen und während der Stunde wechseln.
    • Rechtshänder stehen auf der linken Seite, Linkshänder auf der rechten Seite des Kastens.
    Ausführung
    • Greifen Sie mit der Hand die Vorderkante in der Mitte des Kastens.
    • Der Daumen zeigt zur anderen Seite des Kastens.
    • Stoßen Sie sich ab und versuchen Sie, so weit wie möglich auf den Kasten zu kommen.
    • Das Ziel ist, sich auf der Hand/Arm stützend über den Kasten zu drehen und wieder auf der Matte zu landen.
    • Verwenden Sie Hände und Füße gegen die Wand, um auf die andere Seite des Kastens zu gelangen.
    • Überprüfen Sie, dass der Kasten nicht zu hoch ist und passen Sie die Höhe bei Bedarf an.
    Zur Ausbildung hinzufügen
Alle Übungen anzeigen
Als begeisterter Trainer und leidenschaftlicher Gymnastiktrainer finden Sie hier die ultimative Ressource für Trainingsübungen, taktische Erkenntnisse und Hilfsmittel zur Gestaltung effektiver Workouts. Egal, ob Sie mit Jugendlichen oder Erwachsenen, Anfängern oder erfahrenen Spielern arbeiten, Yoursportplanner bietet Ihnen alle Informationen und Werkzeuge, die Sie benötigen, um Ihre Ziele in dem Sport zu erreichen, den Sie so sehr lieben. Zögern Sie nicht und machen Sie schnell weiter, um Ihre Turntrainings zusammenzustellen und die Leistung Ihres Turnteams zu verbessern.

Heute anmelden!

Heute anmelden!

Heute anmelden!

Registrieren Registrieren Winning team