• Richten Sie ein Spielfeld ein.
• Eine Person ist der Ticker und muss alle ankreuzen.
• Die anderen Leute haben zwei Bälle, die sie weitergeben können.
• Du darfst nicht angetippt werden, wenn du den Ball in deinen Händen hältst.
• Wenn sich der Ticker also zu jemandem dreht, musst du den Ball schnell zu diesem Spieler werfen.
• Du darfst den Ball nicht ewig festhalten.

• Alle Spieler sind auf dem Spielfeld verteilt.
• Ein Spieler beginnt als "Jäger" und ein Spieler als "Beute".
• Der "Jäger" versucht, die "Beute" zu fangen.
• Die "Beute" kann entkommen, indem sie wegläuft oder sich neben einen anderen Spieler legt.
• Dieser Spieler wird nun zum "Jäger" und der alte "Jäger" wird zur "Beute".

• Die Kinder stehen auf der einen Seite des Raumes, der Ticker in der Mitte.
• Der Sündenbock benennt die Art und Weise, wie sich die Kinder fortbewegen können, z. B. Laufen, Krabbeln oder Hüpfen.
• Der Ticker darf die Kinder antippen, muss sich aber auch selbst auf diese Weise bewegen.

• Du spielst Fangen. In der Halle gibt es eine Reihe von Masten.
• Mindestens zwei weniger als die Anzahl der Kinder. Wenn Sie eine Stange in der Hand halten, können Sie nicht markiert werden.
• Du kannst eine Stange 3 Sekunden lang halten.
• Wenn sich eine zweite Person der Stange nähert, muss die erste Person die Stange loslassen.

• Die Kinder sitzen zu zweit auf dem Boden.
• Ein Kind ist der Ticker, ein anderes Kind hat keinen Platz und rennt herum.
• Wenn sich das rennende Kind neben jemanden setzt, wird das Kind, das auf der anderen Seite sitzt, zum tickenden Objekt.

• Es gibt einen Ticker. Ziel des Spiels ist es, dass der Fänger alle Läufer fängt.
• Wenn ein Läufer markiert wird, muss er sich breitbeinig an die Stelle stellen, an der er markiert wurde.
• Ein Spielstein kann wieder befreit werden, wenn ein anderer Spielstein von hinten durch seine Beine geht.
• Während dieser Befreiungsaktion können beide Läufer wie gewohnt angezapft werden.

• Die Spieler stehen im Kreis, jeder hat einen Ball.
• Ein Ball liegt in der Mitte. (Großer Ball)
• Versuchen Sie, den Ball zu treffen.
• Du darfst den Ball mit deinen Füßen im Kreis halten.

• Lege eine Flagge in die Mitte eines Kreises.
• Stellen Sie den Kreis mit Spielfiguren im Abstand von 75-100 cm auf, je nach Spielstärke der Spieler.
• Siehe auch:
• Verteilen Sie die Spieler im Kreis zwischen den Hütchen;
  • Beginnen Sie damit, zwischen den Kegeln zu "joggen"(Schlangenbewegung);
  • Arme wechseln sich ab (Aufwärmen)
  • Auf das Signal des Trainers (Pfiff) kurzer Sprint zur Fahne in der Mitte und wieder zurück;
  • 2x Pfiff Sprint nach außen
• Nächste Übung :
  • Zick-Zack-Kurs (von links nach rechts) zwischen den Spielfiguren,
  • Seitwärts außen laufen und mit dem linken Fuß über jeden Kegel einen Regenbogen machen (Knie hoch)
  • Lauft seitwärts (innen) und macht Regenbögen (Knie hoch) über jeden Kegel (mit dem rechten Fuß)
  • Kurzes Dribbeln mit den Füßen vorwärts und rückwärts zwischen den Hütchen, aber immer weiter drehen.

• Spielen Sie dieses Spiel auf 1/3 oder der Hälfte des Raumes.
• Wähle 2 Spielsteine, die eine Schleife erhalten.
• Die Tagger müssen versuchen, die Spielsteine mit dem Torcha oder dem Schaumstoffball abzuwerfen.
• Sie dürfen nicht mit dem Ball laufen
• Am Rande des Feldes befinden sich 5 Pylonen
• Wenn ein Spielstein abgeschlagen wird, muss er/sie eine Pylone auf die Seite legen
• Er/sie nimmt weiterhin am Spiel teil
• Wenn alle Spielfiguren umgeworfen wurden, haben die Markierer gewonnen und 2 neue Markierer werden gewählt.
• Wenn nach 5 Minuten Spielzeit die Spielfiguren nicht umgeworfen wurden, gewinnen die Spielsteine und es werden 2 neue Markierer gewählt.

Aufwärmen des Kreislaufs

• Diese besteht aus lockerem Einlaufen für 5 bis 10 Minuten mit verschiedenen leichten Bewegungen für Arme, Beine und Oberkörper.
• Dadurch wird die Funktion des Herzens, der Lunge, des Nervensystems und der Muskulatur aktiv über das Ruheniveau hinaus gesteigert.

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