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korfball

Bienvenido a la sección de korfball de Yoursportplanner. El entrenamiento adecuado, los ejercicios, la dedicación y la diversión son la clave del éxito. Actualmente ofrecemos 1.372 ejercicios de korfball. Todos creados por entrenadores de korfball.

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  • Apuestas cortas con carreras profundas

    Jugador comienza bajo el poste con balón.
    • 1 jugador delante del poste sin balón
    • El jugador se desplaza hacia el otro lado, le juegan el balón y chuta en corto.
    • El jugador se desplaza hacia el otro lado, le vuelven a jugar el balón y dispara.
    • El jugador se desplaza en profundidad, recibe el balón y dispara.
    • Cambio de posición


    Importante: El movimiento delante del poste se produce a velocidad y se mantiene dentro de la zona de 3 metros. El movimiento en profundidad se produce a velocidad y el tiro tiene lugar en la zona de 4 metros.
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  • Rebote - duelo de corredores

    • Cada uno se coloca junto a su peón a 5 metros de la canasta.
    • Un jugador tiene el balón y lanza.
    • Los demás participan en el duelo por el rebote, y el lanzador también, si es necesario.
    • A continuación, el que tiene el balón lanza.
    • ¿Quién mete antes 10 goles?
    drawing Rebote - duelo de corredores
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  • Capacidad goleadora bajo esfuerzo físico

    • Un 3 por palo.
    • Los ejercicios deben realizarse al 100%.
    • Cada ejercicio dura 2,5 minutos.
    • Los ejercicios intermedios duran un tiempo determinado.
    • El objetivo es generar el mayor número de goles en grupo.

    Ejercicio 1: Tiros delante de la canasta desde 6 metros en los que el tirador consigue repetir el tiro, y luego cambiar de poste.






    Tarea    intermedia 1:20 "burpees" y 20 "out-ups" Ejercicio 2: Balones a pie desde 10 metros en la parte trasera del poste.Tarea intermedia 2: grupo 1 contra 2 y grupo 3 contra 4.3 contra 3 en el que no se permiten tomas de posesión, si se marca se puede continuar.


    Los goles marcados cuentan doble. Ejercicio 3: 2 jugadores debajo de la canasta, 1 delante de la canasta.
    El balón se lanza desde la parte delantera del poste al jugador que se aleja. luego se tira. Se lanza el balón desde el poste al jugador que ha tirado.





    A continuación, un jugador se aleja de la canasta, recibe el balón y tira.Tareaintermedia 3: Saltos detijera 2,5 minutos Ejercicio 4: Tiros al fondo de la canasta desde al menos 6 metros donde el tirador consigue repetir el tiro.Tareaintermedia 4: Grupo 1 contra 3 y grupo 2 contra 4.3 contra 3 donde no se permite la toma de posesión, si se anota se puede continuar.


    Los goles marcados cuentan doble. Ejercicio 5: Realizar lanzamientos de penalti.




    Cada jugador realiza 4 lanzamientos de penalti seguidos, luego se intercambian. Ejerciciointermedio 5: Sentarse en la pared y hacer una plancha Ejercicio 6: 2 jugadores en el área de ataque, 1 persona reboteando/adelantando. El primer balón siempre va del delantero a uno de los jugadores de campo. Se produce un rebote. Inmediatamente el 1er jugador corre en profundidad. Balón cruzado que se juega inmediatamente para el pase. La persona que reboteaba se incorpora junto al jugador atacante restante.
    drawing Capacidad goleadora bajo esfuerzo físico
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  • Lanzamiento y recepción en carrera

    • Formar parejas
    • Coloca 3 peones en un triángulo, a unos 4 metros de distancia.
    • Los jugadores se colocan en los peones 1 y 3
    • El jugador del peón 1 tiene una pelota

    Progresión:
    • El jugador en el peón 3 corre hacia el peón 2 le da un golpecito y vuelve corriendo.
    • El jugador en el pión 1 lanza la pelota antes de que el jugador 2 llegue al pión, de modo que la pelota se da en la carrera.
    • Cuando la pelota llega al jugador 2 entonces el jugador 1 en el pion 1 corre hacia el pion 2 y el jugador en el pion 1 corre hacia el pion 2 y vuelve.
    • Recibe el balón en la carrera cuando llega al pion 1 de nuevo.
    • Entonces el jugador 2 empieza de nuevo.



    Más difícil: Lanzar con la otra mano. Variación:
    • jugador 1 en el pion 1 y jugador 2 en el pion 3.
    • El jugador 1 corre hacia el pión 2 y el jugador 2 lanza la pelota en la carrera hacia el jugador 1.
    • Después de lanzar, el jugador 2 corre directamente hacia el peón 1 y recibe el balón en carrera del jugador 1.
    • El jugador 1 corre de nuevo hacia el peón libre y así sucesivamente.
    • Cuando el entrenador dice sí, los jugadores se giran hacia el otro lado.
    • Asegúrate de que siguen lanzando con la mano exterior.
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  • Apuntar a distancia

    En la línea de fondo, coloca una papelera con balones.
    • Los jugadores empiezan con un balón en la mano y corren hacia los dos sombreros más cercanos a la red.
    • Se quedan quietos entre los sombreros e intentan lanzar el balón al cubo desde allí.
    • Lo consiguen. Luego vuelven corriendo al cubo de pelotas. Agarran una nueva pelota y corren hacia los dos sombreros del centro para volver a lanzar la pelota al cubo desde allí.
    • Fallan. Entonces corren de nuevo al cubo de las bolas. Nueva bola e intentarlo de nuevo en ese nivel.
    • Gana el que antes complete los tres niveles.
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  • Lanzamiento y recepción en carrera

    • Coloca 3 peones en un triángulo, a unos 4 metros de distancia.
    • Una persona se coloca en los peones 1 y 3.
    • El jugador del peón 1 tiene la pelota.

    • El jugador del peón 3 corre hacia el peón 2, lo toca y vuelve corriendo.
    • El jugador del peón 1 lanza el balón al jugador 2 antes de que vuelva al peón 3.
    • Así, la pelota se da en la carrera.
    • Cuando la pelota llega al jugador 2, el jugador 1 corre hacia el peón 2 y vuelve, en cuyo caso el jugador 2 le pasa la pelota en carrera.
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  • Parábola

    • El jugador rojo lanza el balón al jugador azul debajo de la canasta.
    • El jugador azul pasa el balón al jugador blanco.
    • El jugador blanco lanza el balón en profundidad detrás de la canasta.
    • Desde el momento en que el jugador rojo ha lanzado el balón al jugador azul, éste corta alrededor de la canasta para aceptar el balón lanzado en profundidad para el tiro.
    • El jugador blanco puede lanzar el balón en profundidad inmediatamente después de recibir el balón.
    • Depende del jugador rojo estar preparado a tiempo.

    • Línea de puntos: líneas del balón - Línea negra: línea de carrera
    drawing Parábola
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  • Doble puntuación

    • Juego de tiros en forma de 2 equipos. Jugando contra las otras canastas.

    • Uno de los dos tirará. Cuando 2x anota llama al entrenador.
    • Si eres el más rápido, has ganado y se cambian las parejas de todas las canastas.
    • El que termina primero ha ganado un punto.

    • El otro de la pareja atrapa el balón.
    • Si el balón rebota en el suelo, se anota un gol.

    • Variación posible a través de pases y desplazamientos.
    • Presta atención a los pases. ¿Dónde quiere alguien el balón cuando se lo pasas?
    • Fuera de movimiento: sigue moviéndote después del tiro para recibir el balón. Sigue corriendo hasta que vuelvas a recibir el balón.
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  • Bolos korfball


    2 equipos juegan un partido.
    • En lugar de canastas, hay que anotar lanzando a un cono.
    • Este cono está en el centro del círculo y los jugadores se colocan a su alrededor.
    • Un jugador se coloca delante del peón para protegerlo.
    • Los jugadores alrededor de este jugador deben intentar, pasándose el balón rápidamente, lanzar al peón.
    • Mientras tanto, el jugador situado delante del peón intenta interceptar el balón y defenderlo.
    • Cuando intercepta el balón, gana un punto y el balón vuelve al exterior.
    • Intercambio: si el peón es golpeado, el jugador obtiene un punto e intercambia su lugar con el jugador del medio.
    • El que tenga más puntos gana.
    Gol: jugar juntos como atacantes e interceptar el balón como defensores.
    • Hacer más difíciles los saques de banda: dos en el centro, saque con la izquierda.
    • Lanzamientos más fáciles: con dos balones.
    drawing Bolos korfball
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  • Sigue rodando

    • Hay dos jugadores por puesto.
    • Si un jugador ha marcado, puede retroceder,
    • Después de 3 intentos no anotados entonces el jugador se para como receptor y es el turno del jugador 2.
    • Si la persona que está de pie debajo de la canasta no atrapa el balón de una vez, el jugador que tira debe dar un paso adelante.
    • Puede acercarse más de 1 paso delante de la canasta.
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