Korfball

En Yoursportplanner.com puedes crear entrenamientos de forma fácil y rápida. Además, puede añadir sus propios ejercicios a su entrenamiento o utilizar los existentes. A continuación, encontrará una serie de ejercicios seleccionados.

  • Hay un apoyo con defensor.
  • El atacante con defensor viene a resolver para la captura.
  • Una vez que ella ha puesto la dama al lado del apoyo para dar vuelta alrededor de él:
    • Gira la alrededor del apoyo con velocidad.
    • No se queda quieto para coger la pelota.
    • En lugar de eso, va hacia un lado.
    • Coge el balón y tira.
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  • Cuando una captura se queda parada y el apoyo está predefendido.
  • Se queda en la captura y se lleva el apoyo predefendido por la espalda del defensor.
  • Recibe el balón y aprovecha una oportunidad corta.
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  • Cuando una captura se queda parada y el apoyo está predefendido.
  • Se queda en la captura y se lleva el apoyo predefendido por la espalda del defensor.
  • Recibe el balón y aprovecha una oportunidad corta.
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Juego de líneas (10 min)
  • No a tiempo = anotar en la canasta y luego de vuelta
  • Tiro sentado o de rodillas (10 min)
  • Juego de Parkourt (15 min)
  • Iniciación a la rayuela slalom
  • Patear
  • A través del aro
  • Patinar saltando de izquierda a derecha
  • Marcar un gol
    • Si marca, retroceda en las aletas (10 min)
  • Lanza el balón al otro lado (5 min)
    • La pelota no puede caer y vuelve a jugar
  • Juega 2 partidos separados o 1 para ver cuántos niños hay (15 min)
  • El jugador 1 es el atacante, el jugador 2 es el deflector.
  • El jugador 1 se coloca con el balón bajo el poste.
  • El jugador 2 realiza primero un desvío del balón hacia la izquierda o la derecha.
  • El jugador 2 recibe el balón y se hace con la otra mano.
  • A continuación, el jugador 2 vuelve a lanzar el balón al jugador 1.
  • A continuación, el jugador 2 realiza otro balón esquivado y lanza el balón.
  • Los jugadores primero intentan marcar 5 veces por la izquierda y 5 veces por la derecha.
Jugada 3:3
  • La defensa intenta impedir el apoyo bajo
  • La defensa intenta alejar al atacante lo máximo posible
  • Jugar 3:3 reduce el número de adversarios que tienes que vigilar
  • Como defensa, asegúrate de situarte en un triángulo entre el balón y el defensor
  • El único objetivo es alejar al defensor del balón.
  • Si llega un balón largo, la primera tarea del defensa es defender
Etiqueta
Preguntar qué etiqueta (10 min)

Mantequilla queso y huevos (10 min)
Con los peones fuera y luego poner la bolsa de pitte en la caja

Robar peones (10-15 min)
(Poner los peones en el centro y luego cuando metes un gol puedes coger uno)

Correr de un lado a otro (8 min)
Manzana= saltar
Pera= golpear el suelo

Disparar a todos los lados 1x gol (10 min)

Fiesta o gritar

Se juega de la siguiente manera:
  • Forma dos equipos.
  • Lanza la pelota lo más rápido posible de un lado a otro.
  • Utiliza una sola mano para hacerlo.
  • Si la pelota toca el suelo o si lanzas con las dos manos, empieza de nuevo al principio de la línea.
  • Cada uno se coloca junto a su peón a 5 metros de la canasta.
  • Un jugador tiene el balón y lanza.
  • Los demás participan en el duelo por el rebote, y el lanzador también, si es necesario.
  • A continuación, el que tiene el balón tira.
  • ¿Quién mete primero X goles?
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  • 6 jugadores en los peones, 1 delante.
  • El que está delante de los peones intenta encontrar un hueco por el que pasar mediante fintas.
  • El defensor sólo puede moverse a la izquierda derecha.
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