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korfball

Bienvenido a la sección de korfball de Yoursportplanner. El entrenamiento adecuado, los ejercicios, la dedicación y la diversión son la clave del éxito. Actualmente ofrecemos 1.372 ejercicios de korfball. Todos creados por entrenadores de korfball.

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  • Tirar el balón al poste y disparar.

    • Una pelota por pareja/triple.
    • Los jugadores lanzan por encima hasta llegar a un poste.
    • En el poste, ambos jugadores pueden tirar una vez.
    • Luego tienen que volver a lanzar hasta otro poste.
    • Todos los grupos pasan directamente entre sí.
    • Cualquiera de los dos/tres mete 15 goles primero (opcional).
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  • Sendero Etafette

    • 3 grupos en los conos
    • Corran al aro
    • Por ahí, hasta los peones
    • atravesar pasarela
    • saltar por encima del palo
    • Finalmente tirar (2 intentos)
    • El que marque 5 veces primero (recoge peones)
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  • Tirar el balón al poste y luego...

    • Una pelota por pareja/triple.
    • Los jugadores lanzan por encima hasta llegar a un poste.
    • En el poste, ambos jugadores pueden tirar una vez.
    • Luego tienen que volver a lanzar hasta otro poste.
    • Todos los grupos pasan directamente entre sí.
    • Cualquiera de los dos/tres mete 15 goles primero (opcional).
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  • Evita un rebote.

    Por 6 en la canasta:
    • 2 atacantes con un defensor cada uno y 2 atacantes libres.
    • los defensores intentan impedir el rebote de los atacantes
    • En cuanto se encuentra el rebote, uno de los atacantes puede tirar + 2ª oportunidad
    • ¿Cómo impedir el rebote?
    • ¿Cuál es la forma correcta de hacerlo?
    drawing Evita un rebote.
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  • Salta, corre, termina.







    En parejas de 3 en un poste. El jugador 1 se coloca debajo del poste con la pelota. El jugador 2 empieza el ejercicio, después de que el jugador 2 haya hecho el ejercicio cambia con el puntero. El jugador 3 empieza el ejercicio etc. Para este ejercicio necesitamos 4 sombreros, un poste, la pelota y la escalera de cuerda.


    • Pasos cortos a través de la escalera de cuerda, luego continuar hasta el primer sombrero.
    • El movimiento es hacia la izquierda pero los primeros 3 saltos son con la pierna derecha. el salto del sombrero 3 al 4 es aterrizar sobre la pierna izquierda.
    • El último salto es para aterrizar en la pierna derecha y luego sprintar hacia el poste para una pelota a través.
    drawing Salta, corre, termina.
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  • Caótico juego de disparos

    El juego del caos es divertido para los niños más pequeños, pero también se puede jugar con los mayores.

    • El juego del caos consiste en que cada niño tenga una pelota y de 3 a 4 palos (también depende del número de jugadores)
    • En fila.
    • Cada jugador empieza en el mismo poste,
    • Hay una cuenta atrás y luego todos empiezan a disparar,
    • Si anotan, pueden subir un poste,
    • Si no anotan, se quedan en el poste hasta que lo hagan.
    • Puedes acordar de antemano si tienen que pasar por cada poste 1, 2 o 3 veces dependiendo del nivel.
    • Variante: puedes utilizar peones para marcar un círculo fuera del cual los jugadores tienen que tirar,
    • Sólo podrán entrar en él para atrapar el balón.
    • Los siguientes materiales son para 4 personas (sombrero = peón)
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  • Bolas libres

    • El objetivo es practicar el balón libre bajo presión con la posición de on-side.
    • 3 personas por poste.
    • Se hará hincapié en los pases laterales y no por debajo del poste.
    • Juzga por ti mismo cuándo cambiar.
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  • 125x puntuación con incentivo físico

    El objetivo es que cada equipo consiga 125 x en total en las 5 tareas siguientes. Después de cada tarea, hay un ejercicio intermedio para variar:

    • Tarea 1: Balones a pie: puntuación 30 x
      • Ejercicio intermedio 1: 20 abdominales
    • Tarea 2: Tiros a canasta frontales desde el movimiento: puntuación 30 x. ¡Cambia cada 3 tiros!
    • Tarea intermedia 2: 20 flexiones
    • Tarea 3: tiros 6 metros sin alrededor de la canasta con pase intermedio: puntuación 30 x. Cambio después de 2 tiros Así que toca dentro y vuelve.
      • Tarea intermedia 3: 30 escuadras
    • Tarea 4: lanzamientos de penalti 2
    • Tarea intermedia 4: 30 saltos de tijera
    • Tarea 5: tiros desde el fondo de la canasta en movimiento: 25 . Posiblemente girar los postes 180°. cambiar cada 3 tiros.
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  • 3-3



    Este ejercicio se realiza mejor con 12 personas. Divida el grupo en 4 tripletas. Los grupos jugarán 3 contra 3 y el lado defensor recibirá una tarea específica:
    • Grupo 1: Defender atrás con presión dentro de la zona de 6 metros sobre las damas;
    • Grupo 2: Defender hacia delante;
    • Grupo 3: Da presión al 100% sobre los caballeros y las damas intentarán robar balones;
    • Grupo 4: Da 100% de presión a 1 caballero y 1 dama. El resto de miembros del equipo deben apoyar a ambos.
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  • Cajas 4-0

    • 1 atacante y 1 defensor se colocan a 1/4 de la canasta. Los otros 3 atacantes y defensores hacen lo mismo.
    • Los atacantes sólo pueden colocarse en 1 caja, solos con el defensor. Nunca puede haber 2 atacantes en 1 caja al mismo tiempo.
    • Así jugarán 4-0 y después de cada pase, la persona que lanzó el pase tiene que cambiar de casilla.
    • Después, siempre se puede ampliar a 3-1 si resulta demasiado difícil. Por ejemplo, estableciendo una dejada o una cesión.
    drawing Cajas 4-0
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