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Ausführung
- Ein Spieler beginnt in der Post-up-Position und fordert den Ball an.
- Der Spieler erhält den Ball und spielt ihn sofort zu einem Mitspieler weiter.
- Nach dem Pass setzt der Spieler einen Block für einen anderen Spieler.
- Der geblockte Spieler bewegt sich zur 45-Grad-Position auf dem Spielfeld.
- Der ursprüngliche Blocksteller läuft zur Ecke des Spielfelds für einen Wurfversuch.
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Ausführung
- Die Spieler beginnen mit dem Werfen aus einer vorher festgelegten Entfernung zum Korb.
- Jedes Mal, wenn ein Spieler einen Korb trifft, darf er oder sie einen Topf aus der Mitte nehmen.
- Das Ziel ist es, innerhalb eines bestimmten Zeitlimits oder einer bestimmten Anzahl von Runden so viele Töpfe wie möglich zu sammeln.
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Aufstellung
- Spieler stehen sich in zwei Reihen gegenüber, mit dem Gesicht zueinander.
- Gib aus der Bereitschaftsstellung einen Pass zu dem Spieler schräg gegenüber.
- Der Empfänger fängt den Ball und gibt einen Pass zum nächsten Spieler schräg gegenüber.
- Wiederhole dies, bis der letzte Spieler in der Reihe den Ball hat und ihn zum Spieler direkt gegenüber passt.
- Beginne dann von vorne.
- Nach einigen erfolgreichen Runden mit einem Ball fügt der Trainer einen zweiten Ball hinzu.
- Abhängig von der Anzahl der Spieler können ein dritter oder vierter Ball hinzugefügt werden.
- Alle Spieler bleiben in der Bereitschaftsstellung mit beiden Füßen auf dem Boden.
- Drehe nur den Oberkörper, um einen Pass zu geben oder den Ball zu fangen.
- Gib erst einen Pass, wenn Augenkontakt besteht.
- Achte darauf, dass die Pässe korrekt gegeben werden und nicht als "Bananenpass".
- Folge dem Ball mit deinen Händen beim Passen und kehre in die korrekte Haltung zurück, um den Ball zu empfangen.
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Ziel
- Verbesserung der Angriffstechniken und Kommunikation beim Spielen von 2 gegen 2 mit einem Block am Ball.
- Beginne mit einer 1 gegen 1 Situation, bei der der Angreifer versucht, am Verteidiger vorbeizukommen.
- Füge einen zweiten Angreifer und Verteidiger für eine 2 gegen 2 Situation hinzu.
- Der zweite Angreifer stellt einen Block am Ball, um dem ersten Angreifer zu helfen, den Verteidiger zu passieren.
- Konzentriere dich auf die Kommunikation zwischen den Angreifern und die effektive Nutzung des Blocks.
- Nach einigen erfolgreichen Angriffen die Rollen zwischen Angreifern und Verteidigern wechseln.
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Ziel
- Verbesserung der Schussfertigkeit von verschiedenen Positionen auf dem Spielfeld.
- Wählen Sie fünf verschiedene Positionen auf dem Spielfeld.
- Von jeder Position werden fünf Würfe ausgeführt.
- Wurfabfolge pro Position: zwei Dreipunktewürfe, zwei Würfe aus mittlerer Distanz und ein Korbleger.
- Dreipunktewürfe zählen drei Punkte, Würfe aus mittlerer Distanz zwei Punkte und Korbleger einen Punkt.
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Aufstellung
- Die Spieler stehen an der Dreipunktlinie in den Ecken der Zone aufgestellt. Spieler 1 hat den Ball.
- Spieler 1 gibt einen Pass an Spieler 2 und schneidet durch die Zone.
- Spieler 2 gibt einen Pass zurück an Spieler 1 und läuft danach zur Position von Spieler 1.
- Spieler 1 wirft auf den Korb.
- Spieler 3 läuft zum Korb, um den Rebound zu nehmen.
- Spieler 1 gibt einen Pass an Spieler 3 und schneidet durch die Zone.
- Spieler 3 gibt einen Pass zurück an Spieler 1 und läuft danach zur Position von Spieler 1.
- Spieler 1 wirft auf den Korb.
- Spieler 2 läuft zum Korb, um den Rebound zu nehmen.
- Der Ball startet bei Spieler 2, der einen Pass an Spieler 1 gibt.
- Spieler 2 schneidet in die Zone und erhält einen Pass zurück von Spieler 1.
- Spieler 2 unternimmt einen Wurfversuch.
- Spieler 3 geht für den Rebound.
- Spieler 1 geht zur Position von Spieler 2 oder bleibt an der Spitze der Dreipunktlinie stehen.
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Ausführung
- Die Spieler dribbeln entlang der Außenlinie des Spielfelds.
- An verschiedenen Punkten entlang der Linie positioniert sich ein Trainer, Coach oder Assistenztrainer, um zu versuchen, den Ball abzufangen.
- Die Spieler passieren den Coach durch eine Täuschungsbewegung oder durch schnelles Wechseln der Hand. Sie sind hierbei frei.
- Lassen Sie die Spieler sowohl mit ihrer starken Hand als auch mit ihrer schwächeren Hand dribbeln.
- Wenn die Spieler zum Korb kommen, dürfen sie versuchen, mit einem Korbleger zu punkten.
