Basketball

• Verbesserung von Balance und Stabilität durch das Passen des Balls zueinander auf einem Bein.

• Spieler stehen paarweise gegenüber auf dem Spielfeld. Beide Spieler stehen auf einem Bein. Ein Spieler hat einen Ball.

• Spieler 1 wirft den Ball zu Spieler 2. Spieler 2 fängt den Ball und wirft ihn zurück zu Spieler 1. Sowohl der Passgeber als auch der Empfänger bleiben während des Werfens und Fangens auf einem Bein stehen. Der Trainer bestimmt, wie oft der Ball hin und her geworfen wird.

• Verwenden Sie verschiedene Größen von Basketbällen oder andere Arten von Bällen. Verändern Sie die Entfernung zwischen den Spielern. Variieren Sie die Arten von Pässen, wie Brustpass oder Bodenpass.

• Stellen Sie sicher, dass die Füße gerade nach vorne zeigen und etwas mehr als schulterbreit auseinander stehen. Verteilen Sie das Gewicht auf den Ballen der Füße, nicht auf den Zehen. Halten Sie die Fersen auf dem Boden. Halten Sie die Knie gebeugt. Halten Sie den Rücken gerade.

• Rechts entlang der Körperseite rollen
• Links zurückrollen
• Durch die Beine nach vorne übergeben
• Durch die Beine nach hinten übergeben
• Zwischen den Beinen nach vorne rollen
• Zwischen den Beinen nach hinten rollen

• Vorwärts laufen in Hockposition und den Ball zwischen den Beinen einmal dribbeln und übergeben
• Rückwärts laufen in Hockposition und den Ball zwischen den Beinen einmal dribbeln und übergeben
• Vorwärts laufen, einmal klatschen, wenn du den Ball hochwirfst und fängst
• Vorwärts laufen und den Ball im Zickzack nach vorne schieben

• Stehe aufrecht mit dem Ball zwischen deinen Füßen.
• Rolle den Ball vorsichtig mit deinen Füßen nach vorne und nach hinten.
• Gehe einen Schritt nach vorne, während du den Ball zwischen deinen Beinen weiter rollst.
• Versuche eine fließende Bewegung zu machen, ohne den Ball fallen zu lassen.

• Teile alle Spieler in Zweiergruppen auf.
• Platziere einen Kegel zwischen den beiden Spielern in jeder Gruppe.
• Der Trainer ruft verschiedene Kommandos wie: 'Kopf', 'Boden', 'Knie'.
• Bei jedem Kommando machen die Spieler nach, was der Trainer ruft.
• Wenn der Trainer 'Kegel' ruft, versuchen beide Spieler so schnell wie möglich den Kegel zu greifen.
• Derjenige, der als Erster den Kegel greift, hat gewonnen.

• Bildet Reihen von drei Spielern.
• Zwei Spieler stehen an den Enden und passen den Ball zueinander.
• Ein dritter Spieler steht als Verteidiger in der Mitte.
• Der Spieler, der den Ball gepasst hat, rennt in die Mitte, um zu verteidigen.
• Der Spieler, der zuvor verteidigt hat, rennt zu der Position des Spielers, der den Ball gepasst hat.
• Die Rollen wechseln kontinuierlich zwischen den Spielern.

Ziel

• Das Ziel ist es, als Team als erstes 10 Punkte durch Korbleger zu erzielen.

Ausführung

• Teilen Sie die Spieler in zwei Teams auf und weisen Sie jedem Team einen Korb zu.
• Die Teams erzielen Punkte, indem sie Korbleger machen.
• Das erste Team, das 10 Punkte erreicht, gewinnt das Spiel.
• Um die Übung herausfordernder zu gestalten, können Kegel bei den Teams hinzugefügt werden, um zusätzliche Geschicklichkeit zu trainieren.

Verlieren

• Das Team, das verliert, führt eine Strafe aus, wie z.B. Hampelmänner oder Liegestütze.

• Stellen Sie die Kinder in zwei Reihen auf.
• Jede Reihe hat einen Basketball.

• Lassen Sie die Kinder mit einer Hand dribbeln.
• Mit der anderen Hand stapeln sie die Kegel nacheinander auf.

• Kinder werden in zwei Reihen aufgestellt.

• Teilnehmer slalomlaufen zwischen den Hütchen zur Kegel.
• Derjenige, der als Erster den Kegel aufstellt, nimmt den Ball.
• Der Spieler mit dem Ball dribbelt zum Korb, um zu punkten.
• Der andere Spieler versucht, so gut wie möglich zu verteidigen.

• Verteilen Sie die Spieler in 4 oder mehr Gruppen, abhängig von der Anzahl der Spieler.
• Die Spieler nehmen in der Bereitschaftsstellung an der Grundlinie Platz.
• Auf das Pfeifsignal des Trainers läuft der erste Spieler jeder Gruppe zur ersten Markierung an der Freiwurflinie, berührt diese und läuft zurück zur Grundlinie und berührt diese.
• Der gleiche Spieler läuft zur Mittellinie, berührt dort die Markierung und läuft zurück zur Grundlinie und berührt diese.
• Der gleiche Spieler läuft zur anderen Freiwurflinie, berührt die Markierung und läuft zurück zur Grundlinie.
• Der gleiche Spieler läuft schließlich zur Grundlinie auf der anderen Seite des Feldes, berührt diese und kehrt zur Ausgangsposition zurück.
• Bei der Rückkehr wird der zweite Spieler angetippt und dieser macht die gleiche Übung, gefolgt vom dritten, vierten Spieler, und so weiter.

• Die Spieler machen die gleiche Übung, aber diesmal dribbelnd mit Ball.
• Gleich wie zuvor, aber mit der linken Hand hin und mit der rechten Hand dribbelnd zurück.
• Gleich wie die erste Erweiterung, aber dribbelnd vorwärts mit der linken Hand und dribbelnd rückwärts zurück mit der rechten Hand.
• Die Spieler laufen/sprinten ohne Ball, machen einen Jumpstop bei der Markierung, pivotieren und laufen/sprinten zurück.
• Die Spieler dribbeln mit Ball, machen einen Jumpstop bei der Markierung, pivotieren und dribbeln zurück.

• Fordern Sie korrekte Dribblings und Jumpstops.
• Stellen Sie sicher, dass jeder Spieler die Markierung oder Grundlinie berührt.

• Bei vielen Spielern und Gruppen von mehr als 2 Spielern, geben Sie eine Aufgabe an wartende Spieler, wie z.B. Schießen auf einem zweiten Feld.
• Bei einer großen Anzahl von Spielern kann die Übung auf einem halben Feld durchgeführt werden, mit Start auf beiden Seiten des Feldes.

• Ein Spieler beginnt in der Post-up-Position und fordert den Ball an.
• Der Spieler erhält den Ball und spielt ihn sofort zu einem Mitspieler weiter.
• Nach dem Pass setzt der Spieler einen Block für einen anderen Spieler.
• Der geblockte Spieler bewegt sich zur 45-Grad-Position auf dem Spielfeld.
• Der ursprüngliche Blocksteller läuft zur Ecke des Spielfelds für einen Wurfversuch.