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Beachvolleyball

Willkommen in der Beachvolleyball-Sektion von Yoursportplanner. Als begeisterter Trainer und leidenschaftlicher Beachvolleyball-Trainer finden Sie hier die ultimative Ressource für Trainingsübungen, taktische Einblicke und Tools zur Erstellung effektiver Workouts. Egal, ob Sie mit Jugendlichen oder Erwachsenen, Anfängern oder erfahrenen Spielern arbeiten, Yoursportplanner bietet Ihnen alle Informationen und Hilfsmittel, die Sie brauchen, um Ihre Ziele in dem Sport zu erreichen, den Sie so sehr lieben. Das richtige Training, Übungen, Hingabe und Spaß sind der Schlüssel zum Erfolg. Im Moment bieten wir 53 Beachvolleyball-Übungen, die von Beachvolleyball-Trainern erstellt wurden. Zögern Sie nicht und stellen Sie sich schnell Ihr Beachvolleyball-Training zusammen und verbessern Sie die Leistung Ihres Beachvolleyball-Teams.

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  • Tennis - Spezial

    Zwei Teams mit maximal 4 Personen, 1 Ball.
    Auf beiden Seiten 2 Personen im Feld, die anderen hinter der Rücklinie.

    Ziel:
    1x im anderen Feld (innerhalb der Linien) punkten.

    Regeln:
    Start mit einfachem Unterhand-Aufschlag
    Wir spielen Unterhand-Tennis, also 1x über das Netz.
    Schwieriger Ball darf einmal aufspringen, aber dann muss der Ball zurückgespielt werden mit: 1 Hand, einem Fuß oder dem Kopf.

    Fehler gemacht => raus aus dem Feld, an die hintere Linie, neuer Spieler übernimmt.

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  • Konditionierungssprints um Spielfiguren

    Sprint um die Bauern herum, immer über den mittleren Bauern.

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  • Fort Knox

    es gibt 1 Ticker und der Rest muss versuchen, die Trage und eventuell den Tennisball an 2 Seiten des Quadrats entlang zu bringen, wenn der Ticker dich ankreuzt, musst du die Trage zurücklegen und es noch einmal versuchen
    - du kannst es auch progressiv schwieriger oder einfacher machen
    z.B.: die Person, die aus dem Spiel getippt wird oder das Quadrat größer machen
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  • Bedingung für das Springen

    1) die Spielerin springt über den Zaun und springt dann von dort wo sie steht mit 1 Bein in den Reifen und zurück zum nächsten Zaun
    so weiter bis zum Ende
    2) man springt seitlich über den Zaun und springt dann mit 1 Bein in die 2 Reifen, ist man am äußeren Reifen springt man über den Reifen zurück neben den Zaun.
    3) du springst seitlich über den einen Zaun und zurück mit 1 großen Schritt springst du zum anderen Zaun und springst zurück über den Zaun und zurück und sprintest dann zu dem kleinen Pflaster.
    dann über die Leiter.
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  • Relais

    Aufwärmübung in Form einer Staffel

    • Teilen Sie die Spieler in Gruppen von 2 oder 3 Spielern ein und stellen Sie sie auf der linken Seite des Spielfelds auf.
    • Geben Sie jedem Spieler einen Tennisball.
    • Auf das Startsignal hin läuft der 1. Spieler jeder Gruppe mit einem Ball auf die andere, rechte Seite.
    • Dort angekommen, legt er den Ball außerhalb der Linie ab und läuft so schnell wie möglich zurück, damit Spieler 2 seiner Gruppe mit seinem Ball loslaufen kann.
    • Wenn alle Bälle auf der rechten Seite sind und der letzte Spieler zu seiner Gruppe zurückgekehrt ist, ist das Spiel zu Ende.
    • Der erste, der zu seiner Gruppe zurückkehrt, hat gewonnen.
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  • Kartenspiel

    Schießspiel, bei dem sie eine Karte ziehen dürfen, wenn sie einen Treffer erzielt haben. Jede Spielkarte zeigt eine "Farbe", Kreuz, Pik, Herz oder Karo. Jede Farbe steht für eine Fitnessübung.

    Herz: Liegestütze, Pik: Kniebeuge, Kreuz: Burpee, Karo: Ausfallschritte.

    Sobald sie eine Karte gezogen haben, müssen sie zunächst die entsprechende Übung durchführen, und zwar so, wie es die Karte angibt. Zum Beispiel: Herz 4 = 4 Liegestütze. Dann dürfen sie weiterschießen. Die Gruppe, die die meisten Karten hat, hat gewonnen.

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  • Kartenspiel

    Schießspiel, bei dem sie eine Karte ziehen dürfen, wenn sie einen Treffer erzielt haben. Jede Spielkarte zeigt eine "Farbe", Kreuz, Pik, Herz oder Karo. Jede Farbe steht für eine Fitnessübung.

    Herz: Liegestütze, Pik: Kniebeuge, Kreuz: Burpee, Karo: Ausfallschritte.

    Sobald sie eine Karte gezogen haben, müssen sie zunächst die entsprechende Übung durchführen, und zwar so, wie es die Karte angibt. Zum Beispiel: Herz 4 = 4 Liegestütze. Dann dürfen sie weiterschießen. Die Gruppe, die die meisten Karten hat, hat gewonnen.

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  • Völkerball mit Spielfiguren

    • Sie bilden 2 Teams mit jeweils der gleichen Anzahl von Personen
    • Jedes Team hat sein eigenes Feld
    • Auf der hinteren Linie des Feldes haben beide Teams hohe Spielfiguren, die auf dem Kopf stehen.
    • Die Aufgabe besteht darin, dass die andere Mannschaft die Bauern umwirft.
    • Durch das Abwehren und Verteidigen der Spielfiguren kann eure Mannschaft gewinnen.
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  • Speichererwärmung

    • 2 Gruppen
    • jeder einen Ball
    • Wettlauf gegeneinander, indem ihr auf die andere Seite dribbelt, wo Karten liegen
    • wenn man 2 gleiche Karten findet, muss man sie umdrehen
    • sonst werden sie wieder umgedreht
    • Finde alle Paare auf die schnellste Weise
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  • Speicherorientierte Bedienung

    Anvisieren der Matte

    Auf jeder Matte steht ein Spieler.
    Erst gerade durchschlagen,
    Dann diagonal aufschlagen,
    Dann kurz aufschlagen.
    Wer zuerst alle Matten hatte, übernimmt einen Platz von jemandem auf der Matte oder man tauscht nach einer vereinbarten Zeit.

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