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Beachvolleyball übung: bedingung für das springen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Bedingung für das Springen

1) die Spielerin springt über den Zaun und springt dann von dort wo sie steht mit 1 Bein in den Reifen und zurück zum nächsten Zaun
so weiter bis zum Ende
2) man springt seitlich über den Zaun und springt dann mit 1 Bein in die 2 Reifen, ist man am äußeren Reifen springt man über den Reifen zurück neben den Zaun.
3) du springst seitlich über den einen Zaun und zurück mit 1 großen Schritt springst du zum anderen Zaun und springst zurück über den Zaun und zurück und sprintest dann zu dem kleinen Pflaster.
dann über die Leiter.

Eigenschaften der Übung

1
8
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: