korfball

• Hinter dem Korb befindet sich ein Quadrat von 3x3 Metern.
• Der Angreifer bewegt sich innerhalb dieses Quadrats, um Chancen hinter dem Korb zu schaffen.

• Der Verteidiger versucht zu verhindern, dass der Angreifer einen Wurf nehmen kann.
• Die übrigen Angreifer haben freie Spielräume und dürfen sich überall auf dem Feld bewegen.
• Der Angreifer im Quadrat macht eine Aktion ohne Ball und versucht, zu einem Wurf zu kommen.
• Die Herausforderung besteht darin, zu sehen, wie oft der Angreifer innerhalb von 2 Minuten erfolgreich werfen kann.

• Sprint von Hütchen zu Hütchen und zurück zur Mitte.
• Laufe ruhig kreisend durch die Hütchen hin und zurück.
• Sprint erneut zum Hütchen und zurück.
• Nehme einen Durchlaufball mit voller Geschwindigkeit.
• Wiederhole dies, bis du dreimal pro Person getroffen hast.

• Sprint vorwärts und nehme einen Durchlaufball.
• Sprint in verteidigender Haltung rückwärts und nehme einen Durchlaufball.
• Wiederhole dies, bis du dreimal pro Person getroffen hast.

• Stellen Sie 2 Pfosten gegenüber mit einem Abstand von 12 Metern auf.
• Platzieren Sie in der Mitte, 6 Meter von jedem Pfosten entfernt, 2 Schützen.
• Stellen Sie unter jedem Pfosten 2 Abpraller auf.
• Platzieren Sie auf der anderen Seite der Pfosten, in 8 Metern Entfernung, ein Hütchen.

• Die beiden Schützen beginnen mit dem Schießen auf den Korb.
• Der Schütze, der zuerst 3 Tore erzielt, klopft dem anderen Schützen auf den Rücken.
• Der gewinnende Schütze sprintet zu seinem Hütchen und macht einen Durchlaufball.
• Danach kehrt er zum Hütchen zurück für den nächsten Durchlaufball, bis 3 Durchlaufbälle erzielt sind.
• Der verlierende Schütze sprintet zuerst zum Hütchen seines Gegners, dann zu seinem eigenen Hütchen, bevor er mit den Durchlaufbällen beginnen kann.

• Stellen Sie zwei Körbe gegenüber voneinander auf dem Spielfeldpunkt auf.
• Legen Sie Reifen auf die Mittellinie, einen weniger als die Anzahl der Spieler.
• Alle Spieler stehen mit einem Ball auf der Mittellinie.

• Geben Sie den Spielern eine Aufgabe, zum Beispiel: Machen Sie eine kurze Chance innerhalb von 2,5 Metern.
• Nach dem Erfüllen der Aufgabe rennen die Spieler zu den Reifen.
• Der Spieler, der als letzter in einem Reifen steht, scheidet aus.
• Entfernen Sie in jeder Runde einen Reifen und wiederholen Sie, bis nur noch ein Spieler übrig ist.

Ziel

• Verbesserung der verteidigenden Fähigkeiten durch das Verteidigen des ersten Passes.
• Förderung von Angriffsstrategien durch das Schaffen von Chancen innerhalb von 10 Pässen.

Ausführung

• Spielen Sie in Teams von 4 gegen 4 oder 3 gegen 3.
• Das verteidigende Team hat die Aufgabe, den ersten Pass zu verteidigen und den Ball abzufangen.
• Das angreifende Team muss innerhalb von 10 Pässen einen Torversuch unternehmen.
• Eine Abfangaktion durch das verteidigende Team bringt 1 Punkt.
• Ein erzieltes Tor durch das angreifende Team bringt 3 Punkte, wenn es sich um einen Wurf handelt; Durchlaufbälle und kurze Chancen zählen für 1 Punkt.
• Ein Wurf aus 5 Metern oder weiter zählt als ein Wurf für 3 Punkte.
• Spielen Sie maximal 3 Minuten pro Runde.

• Platziere einen Reifen zwischen zwei Spielern.
• Spieler A hat den Ball und spielt ihn mit einem Prellpass zu Spieler B.
• Sorge dafür, dass beide Spieler auf ihren Zehenspitzen stehen während des Zuspiels.
• Auf das Signal des Trainers stoppen die Spieler das Zuspiel.
• Der Spieler mit dem Ball rennt los, um die Ziellinie zu erreichen, die 6 Meter hinter ihnen liegt.
• Der andere Spieler versucht, den Ball zu erobern, bevor die Ziellinie erreicht wird.

• Erreiche die Ziellinie mit dem Ball, um einen Punkt zu erzielen.
• Erobere den Ball, um einen Punkt zu erzielen.
• Optional: Wenn der Ball erobert wurde, muss der Spieler mit dem Ball zurück zu seiner eigenen Ziellinie rennen, um mehr Bewegung zu fördern.

• Spiele 4 gegen 4 oder 3 gegen 3 mit einer spezifischen defensiven Aufgabe.
• Verteidige den ersten Pass, um zu verhindern, dass der Gegner angreift.
• Das angreifende Team spielt vollständig und sucht selbst nach Räumen.
• Die Aufgabe für das angreifende Team ist es, innerhalb von 10 Pässen einen Torversuch zu unternehmen.
• Spiele maximal 3 Minuten pro Runde.

• Bälle, die von der Verteidigung abgefangen werden, zählen als Punkt.
• Tore, die vom Angriff erzielt werden, zählen ebenfalls Punkte: Ein Schuss zählt 3 Punkte, Durchlaufbälle und kurze Chancen zählen 1 Punkt.
• Ein Schuss aus 5 Metern oder mehr zählt als vollwertiger Schuss.

• Bildet Dreiergruppen an einem Pfosten mit einem Zuspieler und zwei Schützen.
• Die Schützen stehen nebeneinander mit ihren Füßen aneinander.
• Die Übung kann für verschiedene Niveaus angepasst werden, indem Hütchen verwendet werden, um den Druck zu regulieren.
• Wenn der Druck zu hoch ist, lassen Sie den Verteidiger um ein Hütchen laufen, bevor er den Schützen erreicht.
• Alternativ kann die Übung mit einem Handschlag oder einem leichten Klopfen auf den Rücken für weniger Druck durchgeführt werden.

• Verbesserung des Reaktionsvermögens und der Beschleunigung.
• Erhöhung des Drucks auf den Wurf.
• Den Spaß an der Übung erhalten.

• Spieler A steht unter dem Korb in der Unterstützungs- und Reboundposition.
• Spieler B positioniert sich bei einem Hütchen 3 Meter vor dem Korb.
• Spieler B springt in den Ball, abhängig von der Richtung des Passes (links oder rechts), und nimmt einen Schuss auf einem Bein.
• Wiederholen Sie die Übung, bis Spieler B zweimal hintereinander trifft.
• Nach dem Erreichen von zwei aufeinanderfolgenden Treffern wechseln die Spieler die Rollen.

• Person 1 spielt den Ball zu Person 2.
• Person 2 spielt den Ball zu Person 3, die in die Tiefe läuft.
• Person 2 läuft weiter zur laufenden Rebound-Position.
• Person 2 spielt den Ball zu Person 3.
• Person 3 wirft den Ball zu Person 1, die in die Tiefe läuft.
• Person 3 fängt den laufenden Rebound.