Korfballübung: werfen unter druck mit dreiergruppen
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung schotte
Werfen unter druck mit dreiergruppen
Ausführung
- Bildet Dreiergruppen an einem Pfosten mit einem Zuspieler und zwei Schützen.
- Die Schützen stehen nebeneinander mit ihren Füßen aneinander.
- Die Übung kann für verschiedene Niveaus angepasst werden, indem Hütchen verwendet werden, um den Druck zu regulieren.
- Wenn der Druck zu hoch ist, lassen Sie den Verteidiger um ein Hütchen laufen, bevor er den Schützen erreicht.
- Alternativ kann die Übung mit einem Handschlag oder einem leichten Klopfen auf den Rücken für weniger Druck durchgeführt werden.
- Verbesserung des Reaktionsvermögens und der Beschleunigung.
- Erhöhung des Drucks auf den Wurf.
- Den Spaß an der Übung erhalten.