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voleibol de playa

Bienvenido a la sección de voley playa de Yoursportplanner. Como entrenador entusiasta y apasionado del voley playa, aquí encontrarás el recurso definitivo para ejercicios de entrenamiento, ideas tácticas y herramientas para crear entrenamientos eficaces. Tanto si trabajas con jóvenes como con adultos, con principiantes o con jugadores experimentados, Yoursportplanner te proporciona toda la información y las herramientas que necesitas para alcanzar tus objetivos en el deporte que tanto amas. El entrenamiento adecuado, los ejercicios, la dedicación y la diversión son la clave del éxito. Ahora mismo, te ofrecemos 53 de ejercicios de vóley playa creados por entrenadores de vóley playa. No lo dudes y procede rápidamente a elaborar tus entrenamientos de vóley playa y mejora el rendimiento de tu equipo de vóley playa.

Ver ejercicios

  • Dos equipos de máximo 4 personas, 1 pelota.
    En ambos lados 2 personas en la cancha, otras personas detrás de la línea de fondo.

    Objetivo:
    anotar en 1x en la otra cancha (dentro de las líneas).

    Reglas:
    Empezar con un simple servicio por debajo de la mano
    Jugamos tenis por debajo de la mano, así que en 1x sobre la red.
    La pelota difícil puede botar una vez, pero entonces la pelota debe ser devuelta con : 1 mano, un pie, o la cabeza.

    Error cometido => fuera de la pista, a la línea de fondo, el nuevo jugador toma el relevo.

  • Esprintar alrededor de los peones, siempre a través del peón central.

  • hay 1 ticker y el resto debe intentar coger la camilla y eventualmente la pelota de tenis a lo largo de 2 lados del cuadrado si el ticker te tacha, debes volver a poner la camilla e intentarlo de nuevo
    - también puedes hacerlo progresivamente más difícil o más fácil
    por ejemplo: la persona que es tachada del juego o hacer el cuadrado más grande
  • 1) la jugadora salta por encima de la valla y luego salta desde donde está parada con 1 pierna al aro y de vuelta a la siguiente valla
    así hasta el final
    2) saltas de lado por encima de la valla y luego saltas con 1 pierna a los 2 aros, estás en el aro exterior saltas por encima del aro de vuelta al lado de la valla.
    3) saltas por encima de una valla de lado y de vuelta con 1 paso grande saltas a la otra valla y saltas de nuevo por encima y de vuelta y luego esprintas hasta el peoncito.
    luego por encima de la escalera.
  • Ejercicio de calentamiento en relevos

    • Divide a los jugadores en grupos de 2 o 3 jugadores y colócalos en el lado izquierdo del campo.
    • Da a cada jugador una pelota de tenis.
    • A la señal de salida, el 1er jugador de cada grupo corre hacia el otro lado, el derecho, con una pelota.
    • Una vez allí, dejan la pelota fuera de la línea y vuelven corriendo lo más rápido posible para que el jugador 2 de su grupo pueda empezar a correr con su pelota.
    • Cuando todas las pelotas estén en el lado derecho y el último jugador haya vuelto a su grupo, se acabó.
    • Gana el primero en volver a su grupo.
  • Juego de tiros en el que pueden coger una carta cuando han marcado. Cada carta muestra un "color", tréboles, picas, corazones o diamantes. Cada color representa un ejercicio físico.

    Corazones: Flexiones, Picas: Sentadillas, Tréboles: Burpee, Diamantes: Zancadas.

    Una vez que han elegido una carta, primero deben realizar el ejercicio correspondiente, haciendo el número que indica la carta. Por ejemplo, Corazones 4 = 4 flexiones. Después pueden continuar tirando. El grupo con más cartas, ha ganado.

  • Juego de tiros en el que pueden coger una carta cuando han marcado. Cada carta muestra un "color", tréboles, picas, corazones o diamantes. Cada color representa un ejercicio físico.

    Corazones: Flexiones, Picas: Sentadillas, Tréboles: Burpee, Diamantes: Zancadas.

    Una vez que han elegido una carta, primero deben realizar el ejercicio correspondiente, haciendo el número que indica la carta. Por ejemplo, Corazones 4 = 4 flexiones. Después pueden continuar tirando. El grupo con más cartas, ha ganado.

    • Se forman 2 equipos del mismo número de personas
    • Cada equipo tiene su propia casilla
    • En la línea de fondo de esa sección, ambos equipos tienen peones altos boca abajo
    • El truco consiste en que el otro equipo derribe los peones
    • Con la ayuda de rechazar y defender los peones, tu equipo puede ganar
    • 2 grupos
    • cada uno un balón
    • carrera unos contra otros regateando hacia el otro lado hay cartas
    • si encuentras 2 cartas iguales debes darlas vuelta
    • si no, darles la vuelta otra vez
    • encuentra todas las parejas de la forma más rápida
  • Apuntar al tapete

    Un jugador se coloca en cada colchoneta.
    Saque primero recto,
    Saque después diagonal,
    Saque después corto.
    El primero que haya tenido todas las colchonetas ocupa el lugar de alguien en la colchoneta o se intercambian después de un tiempo acordado.

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