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Voleibol de playa ejercicio: condición de salto

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Condición de salto

1) la jugadora salta por encima de la valla y luego salta desde donde está parada con 1 pierna al aro y de vuelta a la siguiente valla
así hasta el final
2) saltas de lado por encima de la valla y luego saltas con 1 pierna a los 2 aros, estás en el aro exterior saltas por encima del aro de vuelta al lado de la valla.
3) saltas por encima de una valla de lado y de vuelta con 1 paso grande saltas a la otra valla y saltas de nuevo por encima y de vuelta y luego esprintas hasta el peoncito.
luego por encima de la escalera.

Propiedades del ejercicio

1
8
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: