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- Le Bleu lance le ballon au gardien et court jusqu'au pylône.
- Le gardien attrape le ballon et fait un break sur le joueur bleu qui court.
- Si le gardien ne peut pas faire de break, il lance le ballon à MA. Celui-ci lance BO.
- Le joueur bleu prend le ballon et essaie de terminer le jeu à partir des 9 mètres.
- Si nécessaire, un défenseur peut être placé autour des 9 mètres pour défendre.
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- 5 attaquants et 3 défenseurs
- Le ballon part du coin gauche qui met la pression et à partir de là, la pression continue.
- Les défenseurs établissent un contact considérable avec les attaquants en appuyant leurs mains sur les épaules et les hanches.
- Les attaquants passent à temps et gardent le ballon haut.
- Lorsque la défense n'est pas suffisante, l'attaquant continue.
- Le coin finit par s'arrondir.
- Le ballon part alors de l'autre coin et la pression est exercée.
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- Défense 5-1 avec des élastiques qui glissent ensemble sur le cercle.
- Le coin ose se libérer lorsque le ballon est de l'autre côté du terrain.
- Ensuite, sans les élastiques, le contact se fait à travers le 9.
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- Jouer le ballon sous la pression du défenseur.
- Variation des formes de couverture :
- Sortir ou non, presser le ballon
- Offrir une course au ballon ou non
- Toutes les positions du défenseur nécessitent un ajustement de la part de l'attaquant.
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- Jouer le ballon sous la pression du défenseur.
- Variation des formes de couverture :
- Sortir ou non, presser le ballon
- Offrir une course au ballon ou non
- Toutes les positions du défenseur nécessitent un ajustement de la part de l'attaquant.
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- Scott training obv 2 switch
- Arrondir à l'intérieur ou à l'extérieur
1 : Le rouge passe de l'intérieur à l'extérieur. Finir à l'intérieur.2 : Bleu passe de l'extérieur à l'intérieur. Arrondir à l'extérieur.3 : Pilon sur le dessin pour indiquer la position. N'est pas utilisé pendant l'entraînement.4 : L'exercice amène également le gardien de but à changer de position.
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- Former 2 équipes de 2 personnes
- 1 entraîneur au milieu qui passe le ballon.
- 2 joueurs courent vers la ligne de touche et deviennent défenseurs.
- Les 2 autres joueurs courent vers le pion, reçoivent le ballon et commencent à jouer en retrait.
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- 1 coin
- 1 constructeur
- 1 centre
- Le bâtisseur a le ballon et joue au milieu.
- Le centre traverse.
- Le constructeur arrondit le score avec un tir en hauteur.
- Ensuite, le constructeur suivant joue vers le milieu.
- Le milieu presse, le bâtisseur presse et joue le coin avec un tir à rebond.
- Le coin contourne.
- Le même joueur reste en place et fait un tour.
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- Ils courent partout.
- Jouer au ballon les uns avec les autres.
- Sur un rythme élevé.
- Tous les 5 ballons passent par le joueur du milieu.
