Beach volleyesercizio: agilità con la palla nella sabbia

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali , 1-5 metri

Agilità con la palla nella sabbia

Esecuzione
  • Ogni giocatore ha una propria palla.
  • I giocatori giocano la palla sopra la testa per se stessi.
  • L'allenatore dà istruzioni:
Istruzioni
  • Giocare la palla con il palleggio dal basso.
  • Mettersi in ginocchio.
  • Fare un giro sulle ginocchia.
  • Sdraiarsi e rialzarsi.
Importante
  • In ogni esercizio, continua a giocare senza interruzioni.
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Caratteristiche dell'esercizio

1
7
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: