Beach volleyesercizio: allenamento di controllo palla e impostazione

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , passo , spese generali , difesa , passo , spese generali , riscaldamento

Allenamento di controllo palla e impostazione

Esecuzione
  • Il giocatore alla rete colpisce la palla verso il difensore.
  • Il difensore difende la palla per sé stesso nella posizione giusta per dare un'impostazione.
  • Il difensore si sposta e fornisce un'impostazione al giocatore alla rete.
  • Il giocatore alla rete colpisce la palla verso il difensore successivo.
  • Dopo l'impostazione, il giocatore si unisce alla fila dei difensori.
  • Dopo 10 palloni, ruotare.
Obiettivo
  • Controllo della difesa e preparazione per un'impostazione.
  • Assicurarsi che l'impostazione sia abbastanza alta e sul "braccio" giusto per l'attaccante.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
5
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores