Beach volleyesercizio: migliorare il gioco di gambe del bloccante

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , blocco

Esecuzione

Costruisci un attacco su un lato. Il bloccante si trova davanti all'attaccante, finge di saltare e fa un passo indietro.
L'attaccante gioca una palla corta sopra il bloccante.
Il bloccante difende la palla, dopodiché il rally continua o la palla viene segnata.

Variazioni

Quando l'attaccante arriva al centro, puoi allenarti su entrambi i lati. Lo stesso vale quando l'attaccante gioca corto in diagonale.
Il bloccante fa un passo in diagonale, finge di saltare e poi corre per difendere la palla diagonale.
La prima palla deve essere giocata corta. Successivamente, giocate l'uno contro l'altro per il punto.
Applicalo in una situazione in cui l'attaccante non ha restrizioni.
L'allenatore o un giocatore lancia la prima palla da un tavolo.
L'attaccante può provare a segnare la palla nell'area appena dietro la rete, lungo la linea o in diagonale.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores