Beach volleyesercizio: riscaldamento a staffetta

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esecuzione

Dividi i giocatori in gruppi di 2 o 3 e posizionali sul lato sinistro del campo.
Dai a ogni giocatore una pallina da tennis.
Al segnale di partenza, il primo giocatore di ogni gruppo corre con una pallina verso il lato destro del campo.
Lì, il giocatore posa la pallina fuori dalla linea e corre indietro il più velocemente possibile.
Il giocatore successivo del gruppo inizia non appena il giocatore precedente è tornato.
Il gioco termina quando tutte le palline sono sul lato destro e l'ultimo giocatore è tornato al suo gruppo.
Il gruppo il cui ultimo giocatore torna per primo vince.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile