Calcioesercizio: allenamento di condizione con coni

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , riscaldamento , dribbling

Allenamento di condizione con coni

Esecuzione
  • Per ogni giocatore vengono posizionati due coni a una distanza di circa 15 metri. Questa distanza può essere modificata a piacere.
  • Il giocatore corre avanti e indietro con la palla intorno al cono.
  • Dopo il ritorno, il giocatore ferma la palla accanto al cono.
  • Successivamente, il giocatore corre senza palla ad alta velocità avanti e indietro intorno al cono.
  • Il giocatore più veloce vince.
Variante
  • Ripetere il numero desiderato di volte.
  • Provare anche a invertire l'ordine: prima senza palla e poi con la palla.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
6
1
1
1
3
1
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
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