Calcioesercizio: allenamento di rifinitura e condizione

Adatto alle seguenti tecniche: teste , condizione , attacchi , riprese

Esecuzione

Il giocatore centrale corre con velocità verso la porta con la palla al piede e conclude.
Ritorna al cono blu con uno sprint e passa la palla al giocatore presso il cono rosso più vicino.
Il giocatore al cono rosso dribbla lungo la fascia fino a circa la linea di fondo.
Nel frattempo, il giocatore iniziale ritorna verso la porta e chiede la palla dall'altra fascia in corsa.
Porta avanti la palla e conclude fuori dall'area di rigore.
La fascia destra e l'attaccante si inseriscono nell'area di rigore e finalizzano il cross dalla fascia sinistra.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores