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Esercizi
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Calcio esercizio: esercizi di dribbling
Adatto alle seguenti tecniche:
dribbling
Esercizi di dribbling
Esercizi di palleggio:
Dribbling intorno alle pedine, a distanza ravvicinata con 1 piede interno-esterno
Dribbling intorno alle pedine, a distanza ravvicinata con 2 piedi,
a sinistra, piede destro interno, piede sinistro esterno, ecc.
poi a destra, piede sinistro lato interno, piede destro lato interno
4 pedoni a rombo, iniziare e procedere come nella figura passando strettamente davanti ai pedoni e tornando indietro con lo stesso percorso.
Creare un quadrante con 4 pedoni, palleggiare strettamente intorno ad essi, girare a destra e a sinistra.
8 pedoni in quattro quadrati, due opposti l'uno all'altro.
Dribblare tra le pedine da 1 a 2 e ritorno, da 1 a 3 e ritorno, da 1 a 4 e ritorno.
Sulle inversioni tagliare o dietro la gamba in piedi il più rapidamente possibile.
1,5 metri
Attacchi
Condizione
Difese
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggio
Riprese
Riscaldamento
Teste
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
10
Numero massimo di giocatori
18
Materiali necessari:
Cappello
16
Palle
10
Adatto ai seguenti livelli:
O12 giovani
O13 giovani
O14 giovani
O15 giovani
O16 giovani
O17 giovani
O18 giovani
O19
O20
Anziani