Calcioesercizio: gara di passaggio del fratino o della palla

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , dribbling

Gara di passaggio del fratino o della palla

Disposizione
  • Forma due gruppi uguali accanto o di fronte l'uno all'altro.
  • Posiziona un palo a 8 metri di distanza.
Esecuzione
  • Inizia con il gruppo A contro il gruppo B.
  • Il lato sinistro inizia contemporaneamente.
  • Corri ad alta velocità verso il palo centrale, mantenendo il viso rivolto in avanti.
  • Fai un giro intorno al palo e prosegui verso l'altro lato.
  • Passa il fratino al giocatore successivo, che farà lo stesso nella direzione opposta.
Variante
  • Sostituisci il fratino con una palla. Il resto dell'attività rimane invariato.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

12
16
Materiali necessari:
4
4
2
Adatto ai seguenti livelli:
U15