Calcioesercizio: passaggi e difesa attiva

Adatto alle seguenti tecniche: passaggio

Passaggi e difesa attiva

Durata:
  • Circa 15 minuti
Disposizione:
  • Quadrato rosso: 16 metri di larghezza, 15 metri di lunghezza
  • Cono blu: linea posteriore, punto centrale, poi 5 metri verso l'interno e 5 metri oltre il cono bianco
Spiegazione:
  • Il giocatore B chiede la palla sbilanciando il difensore attivo e sprintando verso il cono blu.
  • Il giocatore A passa a B, B passa a C con il difensore attivo alle spalle, C passa a D.
  • D allarga la palla e C conclude.
  • Se il difensore attivo recupera la palla, può segnare.
  • Il giocatore che perde la palla deve cercare di riconquistarla.
  • L'esercizio termina quando una delle due squadre segna.
Rotazione:
  • A diventa difensore, il difensore diventa B, B diventa C, C diventa D e D si unisce alla fine.
Esecuzione:
  • Inizia con il controllo e il passaggio in modo che B debba gestire un giocatore alle spalle.
  • Poi posiziona difensori fissi nei posti dei difensori attivi e crea una partita.
  • Chi segna più gol in 5 minuti vince.
  • Nota: i difensori rimangono nelle posizioni A-B-C-D.
Momenti di coaching:
  • Velocità corretta del passaggio della palla in modo che il compagno di squadra possa gestirla immediatamente.
  • La posizione di B è importante per schermare subito la palla durante il controllo.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

9
16
Materiali necessari:
6
6
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores