Calcioesercizio: passaggi e jogging all'indietro

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , dribbling , passaggio

Passaggi e jogging all'indietro

Preparazione
  • Forma gruppi di 2 giocatori, con 1 pallone per gruppo.
  • I giocatori con il pallone si posizionano sulla linea laterale.
  • Gli altri giocatori si posizionano di fronte a loro, a circa 6 metri di distanza.
Esecuzione
  • Il giocatore A dribbla in avanti.
  • Il giocatore B fa jogging all'indietro sul campo.
  • Il giocatore A passa la palla a B, che la restituisce ad A.
  • Ripeti questo fino a raggiungere l'altra linea laterale.
  • Cambia ruolo quando i giocatori raggiungono l'altro lato del campo.
  • Il giocatore A cammina all'indietro verso la linea di partenza.
Variazioni
  • Alterna tra piede destro e sinistro.
  • Prova ad applicare il tocco di prima.
  • Concentrati sulla qualità piuttosto che sulla velocità; non è una gara.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

2
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20