Calcioesercizio: riscaldamento a staffetta

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esecuzione

Dividi i giocatori in gruppi di 2 o 3 e posizionali sul lato sinistro del campo.
Dai a ogni giocatore una pallina da tennis.
Al segnale di partenza, il primo giocatore di ogni gruppo corre con una pallina verso il lato destro del campo.
Una volta arrivato, il giocatore posa la pallina fuori dalla linea e corre il più velocemente possibile indietro.
Il giocatore 2 può ora iniziare con la sua pallina.
Il gioco termina quando tutte le palline sono sul lato destro e l'ultimo giocatore è tornato al gruppo.
Il primo gruppo che torna completo vince.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile