Calcioesercizio: riscaldamento con passaggio in linea

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , riscaldamento , 1-5 metri

Riscaldamento con passaggio in linea

Formazione
  • Schiera la tua squadra in 2 linee con 4-5 giocatori per linea.
  • Utilizza solo 1 pallone.
Esecuzione
  • I giocatori ricevono il pallone e lo passano alla prima persona nella linea di fronte a loro.
  • Subito dopo il passaggio, scattano e si uniscono in fondo alla linea in cui hanno appena giocato.
  • Questo processo si ripete continuamente.
Qualità
  • I giocatori sono pronti sulla punta dei piedi per ricevere il passaggio.
  • I passaggi devono essere chiari e precisi.
  • I giocatori chiamano quando vogliono ricevere il pallone e dicono il nome del giocatore a cui passano.
  • Con il primo contatto con il pallone, lo controllano; il secondo contatto è il passaggio.
Progresso
  • Applica il tocco singolo.
  • Lascia che una linea raccolga il pallone e lo lanci indietro all'altra linea, che lo restituisce con un passaggio al volo.
  • I giocatori ricevono il pallone con la coscia e lo controllano prima di restituirlo a terra.
  • Posiziona un cono a 5 metri da entrambi i lati del punto centrale tra le 2 linee.
  • Dopo il passaggio, i giocatori devono correre intorno al cono prima di unirsi alla fila.
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Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20