Calcioesercizio: riscaldamento con variazioni

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribbling , passaggio

Riscaldamento con variazioni

Esecuzione
  • Inizia sul lato sinistro con la palla al piede sinistro.
  • Al cono, cambia piede.
  • Dopo 5 minuti, inizia con la terza variazione.
  • Nella terza variazione, inizia sul lato destro con la palla al piede destro.
  • Nel mezzo, al cono, passa la palla a un giocatore che viene nella direzione opposta.
  • Ricevi la palla con l'altro piede e continua con quel piede.
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Caratteristiche dell'esercizio

16
16
Materiali necessari:
9
16
Adatto ai seguenti livelli:
U13