Calcioesercizio: strade tecniche con coni

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribbling

Strade tecniche con coni

Disposizione
  • A sinistra: 3 coni bianchi con 10 lunghezze del piede tra loro, il primo cono a 10 lunghezze del piede dalla linea.
  • A destra: 3 coni blu con 10 lunghezze del piede tra loro, iniziando sulla linea.
  • Ci sono 3 strade, gli esercizi vengono eseguiti nella strada.
  • Rientro tramite il passaggio pedonale (spazio tra le strade).
Direzione di corsa
  • Coni bianchi: con il piede sinistro.
  • Coni blu: con il piede destro.
Esercizi
  • Tik tik stop (stesso piede).
  • Tik stop (dritto per la strada), alternando i piedi.
  • Tik tik trascina.
  • Tik tik forma una V.
  • Tik tik taglia.
Estensioni per avanzati
  • Tik tik dietro la gamba di supporto.
  • Tik tik passo sopra.
  • Tik tik forbice.
  • Tik tik movimento Cruijff.
Esecuzione
  • Queste strade tecniche possono essere utilizzate come riscaldamento in ogni allenamento.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9