Rallenta il gioco come difensore. Recuperare la palla è divertente, ma non è l'obiettivo principale.
Esecuzione
L'attaccante inizia sulla linea dei 23 metri e passa la palla direttamente al difensore. Il difensore restituisce la palla all'attaccante. Dopo il passaggio di ritorno, il gioco è libero e entrambi i giocatori possono muoversi liberamente.
Punti di attenzione per il difensore
Tieni sempre entrambe le mani sul bastone.
Determina con attenzione quando fare passi verso la palla.
Fai attenzione alla tua posizione rispetto agli attaccanti.
Posizionamento
Questo esercizio può essere eseguito su entrambi i lati del campo.